استخدم الإنسان زيت نجيل الهند في الطب التقليدي بمناطق جنوب آسيا وجنوب شرق آسيا وغرب إفريقيا لآلاف السنين. ينحدر هذا النبات العطري من الهند، وتظهر أوراقه وجذوره فوائد استثنائية. يُعتبر نجيل الهند نباتاً مقدساً، ويُقدَّر لخصائصه المنعشة والمهدئة والشفائية والوقائية
.
يتميز زيت نجيل الهند بأنه مبرد طبيعي للجسم، مما يجعله شديد الطلب في المناطق الاستوائية. في بعض البلدان مثل الهند وسريلانكا، يُلقب بـ "زيت السكينة والهدوء".
يمكن استخدام زيت نجيل الهند في علاج ضربات الشمس ومشاكل المفاصل والأمور المتعلقة بالجلد. كما يعتبر تدليك الجسم به وسيلة لزيادة مستويات الطاقة خاصة عند الشعور بالتعب. ومن جهة أخرى، يمكن استخدامه لتبريد الجسم في حالات الطقس الحار جداً وتهدئة مشاعر القلق والتوتر.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن زيت نجيل الهند يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف أعراض اضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة. ومن المعروف أيضاً أنه يزيد من الرغبة الجنسية ويساعد في علاج مشكلات النوم دون الحاجة للأدوية.
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها في زيت نجيل الهند داخل المنزل، إذ يعتبر هذا الزيت العطري مثالياً لمنتجات العناية بالبشرة ويمكن مزجه مع الزيوت المهدئة للجسم.
نبات نجيل الهند ومكوناته
نجيل الهند، والمعروف علمياً بالاسم chrysopogon zizanioides، يُعد واحداً من الأعشاب الأجمية ذات الدماء الطويلة والتابعة لعائلة النجيليات، ويتميز بأصله في الهند. وفي مناطق غرب وشمال الهند، يُلقب عادةً بالاسم "كوس".
يتقاسم نجيل الهند العديد من السمات المورفولوجية مع الأعشاب العطرية الأخرى مثل الليمون وبالماروزا وزيت سترونيلا، ويظهر تشابهاً مع السورغم.
تتميز نباتات نجيل الهند بقدرتها على النمو لأطوال تصل حتى خمسة أقدام؛ إذ تمتاز السيقان بطولها والأوراق برقتها. وتظهر الزهور بلونٍ بني بنفسجي. إضافةً إلى ذلك، يمتاز بنمو جذوره نحو الأسفل، وقد تمتد إلى عمق يصل إلى ثمانية أقدام، وهي أعمق من جذور الأشجار الأخرى.
مكونات زيت نبات نجيل الهند
نبات نجيل الهند يتمتع بمقاومة قوية للجفاف ويسهم في حماية التربة من التآكل السطحي. ونظرًا للجذور العميقة جدًا، يكون تمزقها أمرًا صعبًا؛ لذلك يتم استخدامها في تثبيت التربة على جوانب السكك الحديدية وفي إقامة السدود لمنع الانهيارات الطينية والصخرية.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لنبات نجيل الهند منع تسرب المياه السطحية، وبالتالي يسهم في تباطؤ تدفقها. يتم استخراج زيت نجيل الهند من جذور النبات ويحتوي على أكثر من 100 مركب، وتعتبر المركبات البارزة فيه هي:
khusimene، delta-selinene، beta-vetivenene، cyclocopacamphan-12-ol (أيزوميرات A و B)، vetiselinenol، khusimol، isovalencenol، khusimone، alpha-vetivone، beta-vetivone. ويتميز الزيت بلون كهرماني داكن، ويوصف عادةً برائحة حلوة وخشبية ومدخنة.
تتطور رائحة زيت نجيل الهند مع مرور الوقت بشكل مشابه لزيوت البتشولي وخشب الصندل العطري، وتتغير هذه الرائحة حسب موقع نمو النبات.
7 فوائد لزيت نجيل الهند
نوضح في السطور التالية أهم وأبرز فوائد زيت نجيل الهند، وكيف يمكن لهذا الزيت أن يساعد في تحسين الصحة العامة للجسم والبشرة:
1. مضاد للأكسدة مؤكد
المواد المضادة للأكسدة هي تلك التي تساهم في منع أنواع معينة من تلف الخلايا، ولاسيما تلك التي يُسببها التأكسد. عندما تُسمح لبعض جزيئات الأكسجين بالتحرر داخل الجسم، تُسبب تلك الحالة ما يعرف بالضرر التأكسدي.
وهو تكوين الجذور الحرة التي تشكل خطرًا كبيرًا على أنسجة الجسم. ومن بين الفوائد المحتملة لتناول الأطعمة والأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة تأخير عملية الشيخوخة، وتحقيق بشرة صحية ومشرقة، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، ودعم الجهاز المناعي للتخلص من السموم، وزيادة العمر الصحي.
أجريت دراسة في قسم علوم الأغذية والتغذية البشرية بجامعة كليمسون في ساوث كارولينا في عام 2005 لتقييم النشاط المضاد للأكسدة لزيت نجيل الهند، وأظهرت النتائج أنه يتمتع بقوة في مكافحة الجذور الحرة وإزالتها بمقارنته بمضادات الأكسدة القياسية مثل هيدروكسيتولوين وألفا توكوفيرول.
2. يشفي الندوب والعلامات على الجلد
زيت نجيل الهند يعتبر علاجًا فعالًا للندبات حيث يعزز من تجديد الجلد والأنسجة المتضررة. يقوم بتجديد البشرة وإزالة البقع الداكنة وعلامات حب الشباب والجدري. بالإضافة إلى ذلك، يتميز بخصائصه المضادة للشيخوخة وقدرته على معالجة علامات التمدد والشقوق ومشاكل الجلد الأخرى.
ويعمل زيت نجيل الهند كمعالج منزلي للحروق وحب الشباب. يمكن أن يكون خيارًا فعالًا للنساء اللاتي يعانين من علامات التمدد بعد الولادة. عند إضافة بضع قطرات من زيت نجيل الهند إلى غسول الوجه أو صابون الجسم أو المنتجات العناية، ستلاحظ الفرق - ستصبح بشرتك أكثر توحيداً وتحسنًا في اللون والمظهر.
يتميز زيت نجيل الهند بقدرته على التطهير، مما يعني أنه عند استخدامه على الأنسجة الحية أو الجلد، يقلل من فرص الإصابة بالعدوى ويقضي على البكتيريا. تشير الدراسات إلى أن التركيز المنخفض من زيت نجيل الهند كافٍ لقتل العدوى، مثل تلك التي تسببها المكورات العنقودية. هذه الخاصية تجعله مفيداً قبل وبعد العمليات الجراحية وأثناء التئام الجروح والخدوش.
3. يعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
في العام 2001، أجرى الدكتور تيري فريدمان دراسة تبين أن زيت نجيل الهند يمتلك فعالية في علاج الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
استمرت دراسة الحالة لمدة عامين من 1999 إلى 2001، وشملت 40 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاماً. وكانت 20 من هؤلاء الأطفال يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهم مجموعة التحكم، فيما كان الـ 20 الآخرون لا يعانون من هذا الاضطراب.
تم استخدام الزيوت العطرية التالية في الدراسة: زيت اللافندر، نجيل الهند، خشب الأرز، وبرين باور، الذي يمثل خليطاً من زيوت اللبان، وخشب الصندل، والميليسا، وخشب الأرز، وخشب السرو الأزرق، واللافندر، وذهب الشمس.
تم اختبار الزيوت العطرية على حدة لمدة 30 يوماً لكل زيت. واستخدم الأطفال جهاز استنشاق في الليل واستنشقوا الزيت العطري حوالي ثلاث مرات في اليوم عندما شعروا بـ "التشتت وفرط الحركة".
أظهرت النتائج النهائية نجاحاً واعداً جداً. حيث زاد زيت اللافندر الأداء بنسبة 53 في المائة، وزاد خشب الأرز العطري الأداء بنسبة 83 في المائة، وأظهر زيت نجيل الهند زيادة في الأداء بنسبة 100 في المائة!
كما أشارت الدراسة إلى أن الخصائص المهدئة والمريحة لزيت نجيل الهند ساهمت في مساعدة الأطفال على التغلب على الأعراض المترافقة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل صعوبة التركيز والتشتت السريع وصعوبة متابعة التوجيهات ونقص الصبر والسلوك العصبي.
وتعتبر هذه الأبحاث التي تدعم فعالية زيت نجيل الهند والزيوت العطرية الأخرى كعلاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فرصة مشجعة ومهمة بشكل كبير.
4. بمثابة مثير للشهوة الجنسية
تبينت دراسة نُشرت في مجلة الهرمونات والسلوك عام 2010 أن الإجهاد العقلي والجسدي يمكن أن يؤديان إلى فقدان الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي. وتوضح هذه الدراسة فرضية الهرمونات المزدوجة بشكل سريري.
ووفقاً لنتائج البحث، عندما يرتفع مستوى الكورتيزول في فترات التوتر، يحدث ارتفاع في هرمون التستوستيرون أيضاً. لكن الإشكالية تكمن في أن مستويات هرمون التستوستيرون في النهاية تنخفض إلى مستويات أقل بكثير مما كانت عليه قبل ارتفاع الكورتيزول.
عندما يكون الإنسان تحت ضغوط الحياة والتوتر المستمر، يستنزف ذلك مستويات هرمون التستوستيرون ويؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية. ونظراً لأن زيت نجيل الهند يُعرف بخصائصه المهدئة والمُسكنة، فإنه يسهم في تهدئة العقل والجسم، مما يسمح للأفراد بتعويض هرموناتهم بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الحصول على كمية كافية من النوم من أمور بالغة الأهمية. ووفقًا لمقال نُشر في مجلة "Current Opinion of Endocrinology, Diabetes and Obesity"، فإن النوم الكافي في الأوقات المناسبة يُعد من بين السبل الطبيعية والفعّالة لرفع مستويات هرمون التستوستيرون.
تأتي فوائد زيت نجيل الهند هنا حيث يعتبر مساعداً فعالاً في علاج الأرق والتوتر الذي يؤدي إلى فقدان النوم، نظرًا لخصائصه المهدئة التي تجعل الشخص يدخل في حالة من الهدوء والاسترخاء.
ومع تحسين نوعية النوم، يبدأ الجسم بالإشارة إلى الرغبات الجنسية الطبيعية والصحية من جديد. إذا كانت هناك صعوبة في النوم، جرب استخدام زيت نجيل الهند كوسيلة طبيعية لتحسين النوم.
ويتجاوز تأثير زيت نجيل الهند الارتفاع في هرمون التستوستيرون في المخ، إذ يظهر أيضاً تأثيراً مشابهاً لهرمون الاستروجين. حيث يساهم في تعزيز وظائف الجهاز التناسلي للإناث وتوازن الهرمونات.
كما أنه يساعد في معالجة الآثار الجانبية الناتجة عن الدورة الشهرية مثل التعب والانتفاخ ومشاكل الجلد والتغيرات العاطفية والحساسية الثديية والتشنجات. من خلال تأثيره كمُسكِّن، يُعتبر زيت نجيل الهند علاجاً طبيعياً لآلام التشنجات قبل الحيض، كما يساعد الجسم على الاسترخاء ومواجهة التغيرات الهرمونية والعواطف المتقلبة بكفاءة.
5. يُحسن وظائف الجسم
زيت نجيل الهند يعمل كمنشط طبيعي للجهاز المناعي والجهاز العصبي، ويساهم في تحسينهما. في دراسة أُجريت في الهند عام 2015، وُجد أن زيت نجيل الهند يلعب دورًا وقائيًا في الحفاظ على صحة الجسم.
حيث يقلل من التأثيرات الضارة للمواد الكيميائية المستخدمة في العلاج الكيميائي كالسيسبلاتين، والذي يُستخدم لمعالجة بعض أنواع السرطان مثل سرطان الخصيتين والمثانة والمبايض والرئة.
بفضل نشاطه المضاد للأكسدة، يعتبر زيت نجيل الهند حاجزاً فعالاً للتلف في الحمض النووي والكروموسومات ويعمل على تثبيط دورة الخلية في خلايا نخاع العظم لدى الفئران التي تم تعريضها للسيسبلاتين لمدة خمسة أيام متتالية.
إلى جانب ذلك، فإن الخصائص المهدئة والترميمية لزيت نجيل الهند تُشجع أيضاً على تعزيز الجهاز المناعي ودعم الجهاز العصبي. عندما نشعر بالتوتر، يحدث ارتفاع في هرمونات الإجهاد مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتسارع التنفس.
ويتم تحرير الجلوكوز في الدم لتوفير الطاقة الإضافية. هذا فيما يقوم الجسم بتأجيل وظائف مثل الهضم والنمو والتكاثر والجهاز المناعي عندما نشعر بالتوتر والقلق. وبمعنى آخر.
ويتأثر كل نظام في الجسم بتخفيف التوتر والإجهاد، بما في ذلك العقل والقلب والهضم والجهاز المناعي، من هنا، يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية للقلق، مثل زيت نجيل الهند، فعالة للغاية في تحسين حالتك العامة.
6. يهدئ القلق والعصبية
لقرون عديدة، اعتمد العلاج بزيت نجيل الهند كوسيلة تقليدية لتحقيق الاسترخاء وتخفيف الضغط النفسي، بالإضافة إلى مساعدة في التغلب على نوبات الهلع والصدمة والقلق والأرق والهستيريا والاكتئاب. وفي دراسة أُجريت في عام 2015، تم استكشاف تأثيرات زيت نجيل الهند كأداة لمساعدة في معالجة القلق والاضطرابات العصبية في النواة المركزية للوزة الدماغية.
تتصل النواة المركزية بالمناطق الرئيسية في جذع الدماغ التي تتحكم في التصرفات الفطرية، وهي المسؤولة عن تحديد كيفية تجسيد المشاعر وتأثيرها، مثل التأثير على معدل ضربات القلب وضغط الدم ونمط التنفس.
عندما تم إعطاء زيت نجيل الهند للجرذان، تغيرت هذه النشاطات العصبية المرتبطة بالإجهاد. بالواقع، أظهر زيت نجيل الهند نفس التأثير الذي يتمتع به الدواء ديازيبام، والذي يُستخدم لعلاج القلق وتخفيف التشنجات العضلية ومعالجة نوبات الصرع والحالات الطبية الأخرى.
7. يطرد النمل الأبيض
أجرى المركز الزراعي التابع لجامعة ولاية لويزيانا دراسة لتحليل قدرة ثمانية زيوت عطرية على صد النمل الأبيض، وتضمنت هذه الزيوت عشب نجيل الهند وأوراق الكاسيا وبراعم القرنفل وخشب الأرز والأوكالبتوس عريض الورق والأوكالبتوس الحمضي وعشبة الليمون وإبرة الراعي.
ومن بين هذه الزيوت العطرية التي تمت دراستها، أظهر زيت نجيل الهند فعالية عالية كوسيلة طرد للنمل الأبيض بسبب نشاطه المستدام على المدى الطويل. وتم تقليل نشاط النمل الأبيض في حفر الأنفاق بشكل كبير بفضل زيت نجيل الهند حتى عند استخدام تراكيز منخفضة تصل إلى خمسة ميكروغرام لكل غرام من الرمل.
وقد أظهرت دراسة أخرى أن زيت نجيل الهند يمتلك القدرة على صد يرقات البعوض المتسببة في الأمراض مثل حمى الضنك والملاريا والحمى الصفراء وداء الفيلاريا. ويستخدم بعض الأشخاص زيت نجيل الهند على فروة الرأس للقضاء على القمل لأنه غير سام ويعمل كوسيلة فعالة للقتل والطرد للآفات.
تاريخ زيت نجيل الهند وحقائق مثيرة للاهتمام
لقد استخدم زيت نجيل الهند في الطب الهندي القديم منذ آلاف السنين. في هذه الممارسات، يستخدم زيت نجيل الهند لعلاج الاختلالات ومداواة الاضطرابات الصحية مثل آلام العضلات والحمى وآلام التهاب المفاصل والصداع.
وأحد الاستخدامات المثيرة للاهتمام هي أنه تم استخدام زيت نجيل الهند في تدليك العرائس لتطهيرهم من الخطايا قبل الزواج. وبسبب خصائصه العلاجية المطهرة، من المعروف أن الزيت يشفي الفرد من الداخل.
الاستخدام الأكثر شعبية لزيت نجيل الهند في العصور الوسطى كان استخدامه في الروائح، والذي لا يزال قائمًا حتى اليوم. نظرًا لرائحته الخشبية والترابية، يُستخدم الزيت بشكل متكرر في صناعة العطور - لتوفير رائحة أكثر ذكورية.
منذ آلاف السنين، تم استخدام عشب نجيل الهند في صنع أسقف من القش والسجاد والسلال والستائر. في الهند، تُجفف جذور نجيل الهند ثم تُنسج في ستائر النوافذ؛ الستائر تبرد الهواء النقي الذي يأتي من النافذة.
لذلك في أشهر الصيف الحارة، تكون الغرف منتعشة ومُتجدد هوائها. وفي بعض الأحيان، يتم رش الستائر بالماء، بحيث يخلق الهواء الساخن الذي يمر عبرها نسيمًا باردًا وعطرًا.
اليوم، يُستخدم نبات نجيل الهند كسماد إضافي لأنه مفيد في مكافحة الحشائش في مزارع البن والكاكاو والشاي. وهو يعمل عن طريق بناء حاجز في شكل حصيرة سميكة. كما أن الملمس المُشعِر لأوراق نجيل الهند يجعلها بمثابة طارد للآفات. فعندما تهبط اليرقات على الأوراق، لا يمكن أن تتحرك، لذلك تقع على الأرض وتموت.
كيفية إيجاد زيت نجيل الهند
من السهل العثور على زيت نجيل الهند وشرائه من أحد متاجر الأطعمة الصحية المحلية أو عبر الإنترنت. ابحث عن العلامات التجارية العضوية ذات السمعة الطيبة التي تشير إلى أن المنتج هو زيت عطري بنسبة 100 في المائة. وتتكلف زجاجة 10 مليلتر من زيت نجيل الهند ما بين 10 دولارات و 15 دولارًا.
ويُمزج زيت نجيل الهند جيدًا مع زيت البرغموت، وزيت خشب الأرز العطري، وزيت إبرة الراعي، وزيت الزنجبيل العطري، وزيت الياسمين، وزيت اللافندر العطري، وزيت الليمون، وزيت عشبة الليمون العطري، وزيت البرتقال، وزيت الباتشولي العطري، وزيت الورد، وزيت خشب الصندل.
يمكنك أيضًا شراء إسفنجة نجيل الهند. يمكن العثور عليها عبر الإنترنت أو في متجر للعلاجات الهندية التقليدية. وتصنع الإسفنجة الشبيهة بالليف من جذور نجيل الهند، وتستخدم لتقشير خلايا الجلد الميتة وتحسين الدورة الدموية في الجسم. وتتحلى برائحة لطيفة حمضية خشبية، وهي مضادة للجراثيم.
استخدامات سهلة لزيت نجيل الهند
فيما يلي بعض الطرق السهلة لاستخدام زيت نجيل الهند في المنزل:
اصنع ماء نجيل الهند من خلال نقع جذور نجيل الهند النظيفة في ماء مغلي مُبرّد لمدة 2-3 ساعات. تأكد من تغطية الإناء عند نقع الجذور. الماء له تأثير مهدئ على الجسم، ويعمل على تنقية الدم. كما يمكن استخدامه أيضًا لشطف شعرك ليمنحك شعورًا منعشًا ومرطبًا.
ضع 5-10 قطرات من زيت نجيل الهند في ماء الحمام الخاص بك؛ نظرًا لأنه عَطِر الرائحة ومرطب، فإن استخدامه في الحمام يمنع ارتفاع درجة الحرارة ويساعد على الاسترخاء وتقليل الأرق. ولتعزيز نتائجه المهدئة، ادمج زيت نجيل الهند مع زيوت اللافندر والورد العطرية أيضًا.
لإفادة عقلك ومزاجك، قم بنشر 3-5 قطرات من زيت نجيل الهند أو ضع 1-2 قطرات على معصميك وعلى صدرك وعنقك.
اصنع زيت التدليك المهدئ عن طريق خلط 3 - 5 قطرات من زيت نجيل الهند مع مقدار متساوٍ من زيت الجوجوبا. هذا المزيج يترك بشرتك نظيفة ورطبة، ويترك عقلك في سلام.
آثار جانبية محتملة لزيت نجيل الهند
يعتبر هذا الزيت العطري آمنًا تمامًا، حيث أنه مادة غير مثيرة للتهيج وغير مسببة للحساسية وغير سامة. ولا ينبغي أن يستخدم عند الحمل أو الرضاعة الطبيعية، حيث لا توجد معلومات كافية فيما يتعلق بتأثيره على الطفل الرضيع. ربما يكون زيت نجيل الهند آمنًا للاستهلاك البشري عند تناوله في جرعات طبية صغيرة. ويعتبر شرب مياه نجيل الهند (عن طريق نقع الجذور) آمنًا.
تزعم بعض المصادر أن زيت نجيل الهند يمكن أن يسبب إجهاضًا إذا تم تناوله عن طريق الفم، ولكن لا توجد أدلة كافية على هذا التأثير الجانبي. لا يوجد حاليا أي تفاعلات دوائية معروفة.
وأخيراً يمكنك التعرف على سكراب السكر المُحضر منزليًا بجوز الهند والعسل والبرتقال