بالنسبة لبعض الأشخاص، تُعد الندبات بداية رائعة لسرد القصص والمحادثات، لكن بالنسبة للكثيرين، تظهر الندبات بشكل قبيح وأحياناً يمكن أن تكون محرجة. في الواقع، التعامل اليومي مع الندبات قد يصبح أمراً يغير مجرى الحياة وقد يكون صادماً، وهذا يعتمد على الظروف الخاصة لكل ندبة، مما يجعل العديد من الأشخاص يتساءلون دائماً كيف يمكن التخلص من الندبات.
يبدو أن هناك العديد من الخيارات العلاجية للندبات التي تسمح لك بتجنب الجراحة. فيما يلي ثماني نصائح حول كيفية التخلص من الندبات بشكل طبيعي وآمن في راحة منزلك.
تتضمن العلاجات الطبيعية للندبات استخدام زبدة الشيا وزيت جوز الهند، والزيوت العطرية، وخل التفاح وأشياء أخرى كثيرة. والأفضل في الأمر هو أنه إذا جربت هذه العلاجات، فإن العديد منها يعمل أيضاً على علاج حب الشباب، ليس فقط في إزالة الندبات، بل أيضاً في تحسين صحة بشرتك بشكل عام!
كيف تتخلصين من الندبات بشكل طبيعي
تكون الندبات عادة نتيجة لإصابة ما، مثل الجروح الصغيرة أو التمزقات أو الحروق، أو يمكن أن تظهر علامات التمدد نتيجة للحمل أو التغيرات الكبيرة في الوزن، وقد تنجم الندوب أيضًا عن العمليات الجراحية أو حتى حب الشباب. تتفاوت الندوب في شكلها بين أن تكون مسطحة أو بارزة بشكل كبير.
من الممكن أن يكون التعامل معها أمرًا صعبًا، خاصة إذا كانت الندبة موجودة في منطقة مكشوفة من الجسم، مثل الوجه أو اليدين. لهذا السبب، يبحث الكثيرون عن وسائل للتخلص من الندبات. فيما يلي ثماني نصائح للتخلص من الندبات بشكل طبيعي.
1. زبدة الشيا وزيت جوز الهند
في حال تعرضك لإصابة، مثل الجروح الصغيرة أو التمزقات أو الحروق، يُفضل الاحتفاظ بالمنطقة رطبة ومغطاة خلال عملية الشفاء. يمكنك استخدام زبدة الشيا الخام أو زيت جوز الهند للمساعدة في الحفاظ على الجرح رطبًا. هذا يساهم في منع تكون الندبات أو تقليل حجمها وعمقها.
دراسات أظهرت أن الأحماض الدهنية من فئة أوميغا 3 والمضادات الأكسدة، الموجودة في كل من زبدة الشيا وزيت جوز الهند، تسهم في منع تكون نسيج الندبات وتساعد في تجديد الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لفاعلية زبدة الشيا وزيت جوز الهند في ترطيب البشرة، يمكن أن يكونان جزءًا من نظام دوري للعناية بالجلد للمساعدة في تقليل بعض الندبات. يكفي ببساطة وضع زبدة الشيا أو زيت جوز الهند على الجلد مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
ويُلاحظ أنه لا حاجة لغسل المنطقة بعد وضعهما، حيث أن زبدة الشيا وزيت جوز الهند يعتبران مفيدين للغاية لصحة البشرة. ولكن تجنبي وصولهما إلى الملابس الحريرية لتجنب حدوث بقع.
2. غطاء هلام السيليكون
هناك خيار آخر للتخلص من الندبات، وهو استخدام غطاء هلام السيليكون. يتميز هذا الغطاء بكونه لزجاً وشفافاً، حيث يغطي الجرح ويمكنه تسريع عملية الشفاء، ويشبه في عمله الضمادات التي تعزز من شفاء الجروح. كما أن له القدرة على تقليل احمرار الندبات وتخفيف الألم.
وقد شهدت أغطية هلام السيليكون استخداماً واسعاً في الممارسات السريرية منذ بداية الثمانينات. ورغم فعاليتها في العلاج، إلا أن هناك بعض الأنواع التقليدية التي قد تسبب حساسية في الجلد بسبب الشريط المستخدم لتثبيتها، أو تسبب مشاكل في حالة التعرق الزائد، أو تكون صعبة في التطبيق.
بالإضافة إلى ذلك، في حال كانت الندبات موجودة في مناطق مرئية مثل الوجه، قد تكون هذه الوسيلة غير مرغوبة بعض الشيء.
ميزة هلام السيليكون تكمن في عدم الحاجة إلى تثبيته وتقريباً لا يُلاحظ عند جفافه، مما يجعله خياراً مفضلاً وأقل إحراجاً.
ومع ذلك، يتطلب استخدام هلام السيليكون عادةً تطبيقات متعددة في اليوم وفترات انتظار لجفافه لتجنب تلطيخ الملابس من حوله. كما أن الاحتكام بالملابس يمكن أن يسبب مشاكل أيضاً، مما يجعل هذا العلاج ليس دائماً عملياً للجميع.
إذا كان هذا الخيار مناسباً لك، فإنه يعتبر خياراً ممتازاً. ففي دراسة نُشرت في عام 2009 في مجلة جراحة الجلد والجمال، تم فحص فعالية هلام السيليكون على الندبات لدى 30 مريضاً. تم تطبيق هلام السيليكون كغطاء رقيق مرتين يومياً وتم فحصه شهرياً لمدة ستة أشهر.
وختمت الدراسة بأن "هلام السيليكون الموضعي يعتبر علاجاً آمناً وفعالاً للندبات الضخمة والجدرية". كما أشارت إلى أنه "سهل التطبيق ويمكن قبوله من الناحية التجميلية".
3. الكسوات الضاغطة
في عام 1860، تم استخدام الكسوات الضاغطة لمرة الأولى في علاج الندبات لدى مرضى الحروق باستخدام القوة الميكانيكية للضغط. قبل استخدام الكسوات الضاغطة التجارية، يجب تهيئة الجلد الملتئم حديثًا لاستيعاب الجهد والضغط الذي تفرضه تلك الكسوات. لذلك، يتم تطبيق ضغطٍ لطيف أولي باستخدام ضمادات من قماش كريب الرقيق.
في الوقت الحالي، يُعَدُّ الضغط المرن باستخدام الكسوات المرنة الوسيلة السائدة لتطبيق الضغط. وبينما تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود تحسن ملحوظ، تشير دراسات أخرى مثل دراسة نُشرت في عام 2010 في المجلة الهندية لجراحة التجميل إلى أن العلاج بالضغط يحقق نسب نجاح تتراوح بين 60 و 85 في المائة في علاج الندبات.
4. مستخلص / هلام البصل
يُعَتَبَرُ مستخلص البصل خيارًا طبيعيًا آخر يمكن استخدامه نظراً لاحتوائه على العديد من الفلافونويدات الحيوية الفريدة مثل كيرسيتين، وكيمبفيرول، وسيبالين.
وقد طُلِبَ من ستة مشتركين في دراسة نُشرت في مجلة الطب الجلدية والتجميلية تطبيق مستخلص البصل على المنطقة المصابة لمدة أربعة أسابيع. ورغم تجربة بعض المشتركين للشعور بلسعة طفيفة، إلا أن هذا الشعور اندمج بسرعة.
وبعد مضي أسبوعين، وُصِفت الندبات التي تم معالجتها بالهلام من المشتركين على أنها أكثر نعومة مقارنة بتلك التي لم تُعالج بالهلام. وبعد أربعة وثمانية أسابيع من الاستخدام، شهدت المظاهر المختلفة للندبات تحسناً ملحوظاً. واستنتج الباحثون أن هلام مستخلص البصل آمن ويحسن بشكل كبير من مظهر الندبة بعد أربعة أسابيع من التطبيق المستمر مرة واحدة يومياً.
5. الصبار (ألو فيرا)
منذ زمن بعيد، اُعتبرت نبتة الصبار علاجًا طبيعيًا مميزًا لمعالجة العديد من مشاكل الجلد، بما في ذلك علاج الندبات. فهو لا يقتصر على تهدئة البشرة المتضررة، بل يساعد أيضًا في تجديد الأنسجة التالفة عن طريق تعزيز عملية الشفاء.
أظهرت دراسات على الفئران أن علاج الصبار الموضعي كان فعّالًا في معالجة الحروق والندوب. بالإضافة إلى ذلك، تمت التحقق من تأثيره على عملية التئام الجروح بنجاح واسع، بما في ذلك قدرته على التخلص من الندبات.
ورغم أنه يُفضل استخدام المادة الهلامية المستخرجة مباشرةً من أوراق الصبار، يمكن العثور على نبات الصبار الطبيعي بسهولة في متاجر الأطعمة الصحية القريبة منك. لاستخدام أوراق الصبار، قومي بتقشير الغلاف الخارجي الأخضر للكشف عن المادة الهلامية.
قومي بوضع الهلام مباشرةً على الندبات، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة أو أطول إذا كان ذلك ممكنًا. بإمكانك حتى تركها طوال الليل حيث تجف بسرعة.
حاولي تطبيق الصبار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ستلاحظين تحسناً لا يُلاحظ في ندبات حب الشباب فقط، بل ستشهدين أيضاً تحسناً في نضارة بشرتك وزيادة تماسكها، مما يقلل من ظهور التجاعيد – وهو فائدة إضافية رائعة!
6. الزيوت العطرية: شجرة الشاي وذهب الشمس
زيت شجرة الشاي يعتبر علاجًا طبيعيًا رائعًا لمعالجة الندبات نظرًا لاحتوائه على خصائص مطهرة، مضادة للجراثيم، مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات. وبفضل فعاليته كمعالج طبيعي لحب الشباب، يثبت زيت شجرة الشاي فعاليته أيضًا في تخفيف الندبات الناتجة عن هذه الحالة.
إلى جانب ذلك، يُعَتَبَر زيت ذهب الشمس العطري خيارًا ممتازًا لتقليل مظهر الندبات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، تشابهًا مع زيت شجرة الشاي. ونظرًا لخواصه المضادة للأكسدة، يُساعد زيت ذهب الشمس في الحفاظ على صحة الجلد وتجديده. يمكنك التطلع على الوصفة أدناه.
لتحضير العلاج، امزجي قطرتين إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت جوز الهند ودلكي المنطقة المصابة مرتين يوميًا. بفضل هذا العناية اليومية، ستلاحظين تحسناً تدريجياً في مظهر الندبات.
7. زيت الإيمو
زيت الإيمو مستخلص من الدهون في الجزء الخلفي من طائر الإيمو، الذي يعيش أساسا في أستراليا ويشبه النعام. يُعرف منذ زمن بعيد بقدرته على تدمير البكتيريا وتقليل الالتهابات.
يتميز زيت الإيمو بغناه بأحماض أوميجا 3 و 6 و 9، والتي تساعد في إعطاء بشرتك مظهرا صحيا، حيث يتمتع بقدرته على الترسل إلى أعماق الجلد لتحقيق ترطيب عميق. وبهذا السبب، يُعتقد أنه فعال في تخفيف الالتهابات وتقليل مظهر الندبات، مما يعزز عملية شفاء البشرة بشكل طبيعي.
8. خل حمض التفاح
أما بالنسبة لخل حمض التفاح، فهو مطهر طبيعي يعتبر فعالا جدا في معالجة حب الشباب والندبات الناتجة عنه. بما أنه يمكن أن يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، يُعتقد أنه يمكن أن يكون فعالا جدا في التخلص من ندبات حب الشباب تماما.
يمكن خلط خل حمض التفاح مع العسل، ثم استخدام قطعة قطنية لتطبيق هذا الخليط على الجلد أو المنطقة المتضررة. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء. يمكن تكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
مسببات الندبات وأنواعها
التندب هو جزء طبيعي من عملية الشفاء بعد تعرض البشرة لإصابة أو التهاب. ويعتمد نوع الندبة وأفضل طريقة لعلاجها على نوع التندب الذي تكونت وعلى عمق وحجم الإصابة ومكان حدوثها. كما أن عوامل أخرى مثل العمر والوراثة والجنس والعرق يمكن أن تؤثر على مظهر الندبات.
لذلك، يجب أولا تحديد نوع الندبة التي تعاني منها قبل استخدام أي من العلاجات الثمانية للتخلص من الندبات، ومن أنواع الندبات ما يلي:
1. الندبات الجدرية أو الجروانية
الندبة الجروانية تمثل جرحاً صلباً ومرناً، تتراوح ألوانها من الوردي إلى لون البشرة، أو من الأحمر إلى البني الداكن. تظهر هذه الندبات نتيجة لعملية الشفاء بعد إصابة ما، وتمتد غالباً بعيداً عن المنطقة الأصلية للإصابة نتيجة القوى الميكانيكية والالتهابات المحتملة.
ينجم تكوين الندبات الجروانية عن زيادة تراكم الكولاجين، ولكن هناك حاجة لدراسات إضافية لفهم هذه العملية بشكل كامل. ومع مرور الوقت، قد تؤدي الندبة الجروانية إلى تقييد حركة الجلد.
تعتبر هذه الندبات من النوع الحميد وغير المعدية، وقد تصاحبها أحيانا حكة شديدة، وألم، وتغير في ملمسها. ويلاحظ هذا النوع من الندبات بشكل متكرر في الفئات العرقية ذات البشرة الغامقة أكثر من الفئات البيضاء.
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تكون ندبة جروانية، مثل حروق الجلد، وحب الشباب، ومرض الجدري، وثقب الأذن، والخدوش، والجروح الناتجة عن الجراحة، ومواضع التطعيم.
تتفاوت الخطوات المتخذة في العلاج وفقا لحجم وعدد الندبات. بغض النظر، تستغرق هذه الندبات وقتا للشفاء. يُنصح دائما بتجنب التدخل الجراحي إذا أمكن، والبحث عن العلاجات الطبيعية أولا.
كما يمكن استخدام الستيرويدات المحقنة، والعلاج بالتبريد، وأغطية السيليكون لتحسين مظهر الندبة. يمكن تجنب تكوين الندبة الجروانية بالعلاج المبكر باستخدام الضغط أو أغطية الهلام بالسيليكون.
2. الندبات الضخامية
الندبات الضخامية تشبه الندبات الجدرية في ارتفاعها عن سطح الجلد، ولكنها لا تتجاوز المنطقة المتضررة. يمكن الخلط بينهما بسهولة، لكن من الضروري التفريق بينهما لتوجيه العلاج الصحيح.
نادراً ما تكون الندبات الضخامية أعلى من 4 ملليمترات فوق سطح الجلد، وهذا يختلف عن الندبات الجدرية التي غالباً ما تكون أعلى من ذلك. وعادةً ما تكون الندبات الضخامية ذات لون أحمر أو وردي، وتكون صلبة وقد تسبب حكة.
كما تتضمن أساساً الندبات الضخامية الكولاجين النوع الثالث وهي متوازية مع سطح البشرة وتتضمن عقيدات وخيوط كولاجين كبيرة.
غالباً ما تكون فرص الشفاء من الندبات الضخامية أفضل من الندبات الجدرية. تشمل العلاجات حقن الستيرويد لتقليل الالتهاب، واستخدام أغطية السيليكون لتسطيح الندبة، واستخدام هلام مستخلص البصل، وغيرها من العلاجات التي تستهدف إعادة تشكيل الكولاجين.
3. الندبات الانكماشية
تندبات الانكماش تنجم عن الحروق على الجلد، حيث تتميز بشدّة وانقباضها، وقد تقيّد حركة المنطقة المتضررة. وقد تزداد عمقاً مع مرور الوقت، مما يؤثر على الأنسجة العضلية والأعصاب، وتكون ذات تأثير كبير على مرونة الجلد في حال تكونت في مناطق مظهرها واضح.
تظهر ندبات ما بعد الحروق بشكل حتمي اعتماداً على شدة الإصابة، وهي جزء من عملية الشفاء حتى مع أفضل العلاجات.
وعلى الرغم من أنها قد تكون غير مريحة للغاية، إلا أنها تمثل مرحلة طبيعية في تطور الجلد بعد الإصابة. هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تقلل من حدوث هذا التندب، ولكن من النادر أن يمكن القضاء عليها تماماً.
4. ندبات حب الشباب
التعامل مع حب الشباب الحاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور ندبات عميقة وموجية ذات زوايا. يمكن أن يتأثر بها أي شخص تقريباً. عندما يتسرب حب الشباب إلى الأعماق، يسبب ضرراً للجلد والأنسجة الداخلية.
وضعف الحالة يزداد عندما يكون الجلد ملتهباً، مما يؤدي إلى ظهور تشوهات منتفخة بألوان حمراء كالأكياس والعقيدات. يمكن أن تزداد الأمور سوءاً إذا لم يتم معالجة حب الشباب، مما يمكن أن يتسبب في التندب النهائي.
محاولة نخر حب الشباب أو ضغطه أو فقعه يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الالتهابات. من الأفضل تركه دون تدخل. وللأسف، الجينات يمكن أن تكون لها دور في مدى عرضة الشخص لحب الشباب والتندب.
يبقى السؤال عن مسببات التندب. عندما يشفى حب الشباب، يسعى الجسم لإصلاح الضرر الناتج عن الالتهاب. وخلال عملية الشفاء، يتم إنتاج الكولاجين لدعم البشرة. إذا تم إفراز كمية أكبر أو أقل من الكولاجين المطلوب، فمن الممكن أن تظهر ندبة. يعتمد نوع التندب الذي يحدث على كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم.
على الرغم من عدم اليقين في حدوث التندب، هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تحدث تأثيراً إيجابياً كبيراً. بغض النظر، فإن علاج حب الشباب على الفور يساعد في تقليل ومنع التندب.
تم تطوير قناع للوجه لتقليل ندبات حب الشباب، يستخدم مزيجاً دقيقاً من الزيوت العطرية جنباً إلى جنب مع زيت حامل. جربيه لمدة 8 إلى 10 أيام لملاحظة تحسن عام في التندب.
أفكار ملخصة حول كيفية إزالة الندبات
على الرغم من وجود العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في تقليل ظهور التندب، إلا أنه لا يمكن القضاء عليها تمامًا. يجب أن تأخذي في اعتبارك أن أي تجربة جديدة، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل والأطفال، يجب أن تتم بعناية وبالتشاور مع طبيبك.
مع ذلك، عندما تقررين تجربة هذه الأسرار الثمانية حول كيفية التخلص من الندبات، ستلاحظين تحسنا هائلا في مظهر تلك الندبات الغير مرغوبة.
لذا تذكري أن بإمكانك استخدام الزيوت العطرية، والكسوات الضاغطة، وأغطية الهلام، وسائر الوسائل الطبيعية للتخلص من الندبات وتجنب الإجراءات الجراحية غير الضرورية والتي قد تكون ضارة في بعض الأحيان. كل ذلك من دون الحاجة للخروج من منزلك وبمنأى عن أي مخاطر محتملة.
وأخيراً يمكنك التعرف على أهم 5 زيوت عطرية لعلاج التهاب المفاصل