فوائد زيت السمك للشعر كثيرة، حيث يساعدك على العناية بشعرك بطريقة مثالية، وذلك لأن زيت السمك يتضمن أوميجا 3 بكمية كبيرة، مما يحافظ على صحة شعرك ويقويه.
فمع مرور الوقت يتعرض شعرك للعديد من العوامل التي تضعفه وتبهته مثل الحرارة والمواد الكيميائية، وفوائد زيت السمك للشعر ستكون هي الحل الأمثل لمواجهة مشكلة بهتان الشعر، وتقصفه، وغيرها من مشاكل الشعر الأخرى.
وإليكِ أهم 12 فائدة لاستعمال زيت السمك للشعر، وكذلك طريقة استهلاك زيت السمك للتمتع بهذه الفوائد، ولكن من المهم معرفة أن هناك أثارًا جانبية لاستخدام زيت السمك للشعر، سأعرفك كيفية تفاديها بكل سهولة، لذا تابعي قراءة هذا المقال حتى النهاية.
فوائد زيت السمك للشعر
يشتق زيت السمك من الأنسجة الدهنية للأسماك، ويتم استخلاصه بالعديد من الطرق على أربع مراحل، ثم استخدامه في التطبيقات العلاجية، والجمالية، والآن دعيني أعرفك على 12 فائدة مختلفة يمكن للشعر الحصول عليها عند استخدام زيت السمك:
1. نمو الشعر
يعمل زيت السمك على تعزيز نمو الشعر، وكذلك يطيل مرحلة التنامي الأولى لنمو بصيلات الشعر، كما يزيد من فترة حياة جذع الشعرة، وكل هذا يدعم نمو الشعرة، ويجعلها تنمو بقوة.
ويمكنك أن تلاحظ التغيرات بعد فترة من استخدام المنتجات التي تتضمن زيت الأسماك.
ويمكنك أن تجدها لدى متجر شارم المتخصص في توفير كل ما هو صحي للشعر والبشرة، ومن فوائد زيت السمك للشعر أيضًا أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي تحصل بصيلات الشعر على جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، مما يؤدي إلى نمو الشعر بصحة.
2. تكثيف الشعر
بفضل احتواء زيت السمك على الأوميجا 3 فإنه يقوم بتكثيف الشعر، فبصيلات الشعر الكثيفة تبدأ من الجذور الصحية الخالية من المشاكل، وزيت السمك يساعد على إبقاء بصيلات الشعر في مرحلة النمو لوقت طويل.
كما تستمر بصيلات الشعر بالنمو في محيطها، ويبدو مظهر الشعر كثيفًا، ويؤخر ذلك وصول الشعرة إلى مرحلة التساقط، فيظل شعرك كثيفًا، وتتخطين مشكلة تساقط الشعر.
3. زيادة لمعان الشعر
الشعر الباهت مشكلة تعاني منها أغلب السيدات، خاصة من يستعملن الحرارة، والمواد الكيميائية التي تجعل الشعر يفقد عناصره الغذائية ومظهره الصحي.
ومن فوائد زيت السمك للشعر أنه يعيد اللمعة لشعرك، ويزيدها إن كانت موجودة بشكل غير ملحوظ، لأن زيت السمك يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن صحة الشعر، وبالتالي يصبح مظهره لامعًا وصحيًا.
4. علاج الشعر الجاف
يساعدك زيت السمك على إنقاذ شعرك الجاف، فهو يغطيه بطبقة حماية، ويمنع تأثره بالعوامل الخارجية التي تؤثر على صحة الشعر، مثل الشمس، والهواء، وطرق التجفيف والتمشيط غير الصحية.
5. إصلاح الأطراف المتضررة
الأطراف المتقصفة لا يوجد حل لها سوى القص، ولكن زيت السمك يمنحها التغذية المناسبة، ويساعد على إصلاحها بشكل طبيعي، حتى تبدو بمظهر صحي وجميل.
6. تغذية الشعر
من فوائد زيت السمك للشعر الأساسية هي تغذيته بالعناصر التي يحتاج إليها، سواء كان استخدامه داخليًا أو خارجيًا، فهو يحافظ على الرطوبة داخل الشعر، ويحافظ على غذائه لأطول فترة ممكنة.
7. يعزز دورة نمو الشعر
عند استخدام زيت السمك للشعر لفترات طويلة، فإنه يعمل على تحسين دورة نمو الشعر مع الوقت، وكذلك يمنع الشيب، وتستطيعين ملاحظة الفرق في نمو شعرك بعد ثلاثة أشهر من استخدام زيت السمك.
8. يوازن إنتاج الزهم في فروة الرأس
الزهم من أهم أسباب تهيج فروة الرأس، وقشرة الشعر، وزيت السمك ينظم الكمية التي تنتجها فروة الرأس من الزهم، مما يجعلك غير معرضة لمثل هذه المشكلات، كما تتفادى حدوث التهاب في فروة الرأس.
9. يمنع الالتهابات
الالتهابات من ضمن مسببات تساقط الشعر، ومن فوائد زيت السمك للشعر أنه يمنع التهابات فروة الرأس، وبصيلات الشعر التي تسبب التساقط، وبالتالي تتمتعين بشعر صحي وناعم.
10. يقلل تهيج فروة الرأس والقشرة
عند تنظيم إنتاج الزيت في فروة الرأس فإنه يقلل الحكة، والقشرة، ويمنح حدوث أي تهيجات مزعجة لفروة رأسك، بل يعمل على تغذيتها لتظل صحية.
11. يغذي فروة الرأس الجافة
فروة الرأس الجافة والمتقشرة من المشكلات المزعجة جدًا في الرأس، لذا عليك استخدام زيت السمك الذي يحتوي على أوميجا 3، حتى يقوم بترطيب فروة الرأس المتقشرة والجافة، فيصبح شعرك أقوى وأكثر صحة.
12. يمنع تساقط الشعر
سبق أن ذكرت بأن زيت السمك للشعر يعزز مرحلة النمو، وبالتالي يجعل فرص تساقط الشعر أقل، مما يجعله أحد أفضل علاجات تساقط الشعر، خاصة مع استخدام زيت أملا المتوفر لدى متجر شارم، فهناك العديد من الفوائد الصحية لزيت أملا أهمها علاج تساقط الشعر.
طرق استخدام زيت السمك للشعر
هناك أكثر من طريقة للحصول على فوائد زيت السمك للشعر، من أهمها ما يلي:
1. تضمين السمك في نظامك الغذائي
يوجد أنواع مختلفة من الأسماك غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، يمكن تناولها مباشرة لتحسين صحة الشعر، ومن ضمن هذه الأنواع الماكريل، والسلمون، والسردين، والرنجة، وسمك التونة، كما يتوفر زيت السمك الذي يمكنك إضافته إلى وصفاتك الشهية.
ولكن عليك أن تتأكد ما إن كان لديك حساسية من زيت السمك قبل تناوله، ويجب أن تكون جرعة زيت السمك التي يتم تناولها يوميًا تتراوح بين 250 إلى 500 ملغ، كما يمكن أن تتغير الجرعة حسب احتياجات الفرد، لذا يجب استشارة الطبيب في حالة وجود حالات صحية معينة.
2. تناول مكملات زيت السمك
من الطرق التي يمكن اتباعها للحصول على فوائد زيت السمك للشعر أيضًا هي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك، وهي موجودة في الأسواق تحت مسميات مختلفة، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل اختيار أي نوع أو استخدامه خاصة بالنسبة للسيدات الحوامل، أو عند خلال فترة الرضاعة.
3. استخدام قناع للشعر بزيت السمك
يمكن استخدام زيت السمك كقناع للشعر، وفي أغلب الأحيان لا يتم استخدامه بتلك الطريقة نظرًا لرائحته القوية، ولكن يمكن استخدام الزيوت العطرية للتخلص من هذه المشكلة، ومن ضمن الزيوت العطرية التي يمكن اللجوء إليها في هذه الحالة هي زيت النعناع العطري.
حيث أثبتت الأدلة أنه يمكن تطبيق مزيج من زيت السمك، وزيت الزيتون للحصول على الترطيب، والتغذية، واستخدامه كمنتج للعناية بالشعر، ويمكن ملاحظة نتائج فوائد زيت السمك للشعر بعد أشهر من الاستخدام ويختلف وقت حدوث النتائج من شخص إلى آخر.
الآثار الجانبية لاستخدام زيت السمك للشعر وطريقة تفادي حدوثها
الإفراط في تناول زيت السمك له بعض الآثار الجانبية، وكذلك بعض الوصفات التي يمكنك تطبيقها مباشرة على الشعر لها بعض الآثار المزعجة، إليكِ أهمها وكذلك طريقة تفادي حدوث هذه الأعراض:
الآثار الجانبية التي يسببها زيت السمك للشعر
كما ذكرت فإنه من الممكن استهلاك زيت السمك على شكل كبسولات أو تطبيقه خارجيًا عن طريق دهن الشعر، وفروة الرأس، والطرق المختلفة لاستخدام زيت السمك قد تسبب بعض الآثار الجانبية منها ما يلي:
- رائحة العرق والفم الكريهة.
- طعم مريب لكل شيء تتناوله بعد تناول زيت السمك.
- طفح جلدي.
- الإسهال.
- ضعف المناعة.
- عسر الهضم والغثيان عند الإكثار من تناول زيت السمك.
- أرق، ونزيف.
كيفية الحصول على أقل الآثار الجانبية
عندما ترغب في الحصول على فوائد زيت السمك للشعر فقد تواجه بعض الآثار الجانبية، وإذا أردت أن تتجنب هذه المشكلات وخاصة الروائح المزعجة في الشعر، يمكنك تطبيق زيت السمك على الشعر بأكثر من طريقة مناسبة، وكل طريقة يمكنها علاج مشكلة ما قد تواجهينها، وأهم هذه الطرق ما يلي:
قناع زيت السمك وصفار البيض
هذه الوصفة مناسبة للشعر الجاف والعادي، يمكنك تنفيذها من خلال خفق صفار بيضة مع ملعقتين من الزيت الساخن قليلًا، ثم تطبيق القناع على جميع أنحاء الشعر بدءًا من الجذور حتى الأطراف، للحصول على فوائد زيت السمك للشعر بالكامل.
بعد ذلك قومي بلف المنشفة على شعرك، واتركيه لمدة 20-25 دقيقة، ثم غسله، ويفضل استخدام شامبو الأرغان المغربي بعد تطبيق هذه الوصفة لغسل الشعر، فهو مصمم بتركيبة فريدة تساعد على تقوية الشعر، وتنظيف فروة الرأس كما يخلصك من الرائحة الكريهة التي يتركها زيت السمك في الشعر.
قناع زيت السمك بالإضافة إلى مجموعة من الزيوت الطبيعية
تعد هذه الوصفة وسيلة رائعة لعلاج الشعر التالف والجاف، كما تساعد على علاج تساقط الشعر، ويتم تنفيذها من خلال خلط مجموعة من الزيوت أولها زيت السمك للتمتع بأهم فوائد زيت السمك للشعر، مع مجموعة من الزيوت المغذية الأخرى.
ومن ضمن الزيوت التي يمكنك خلطها في تلك الوصفة هي زيت إكليل الجبل الذي يساعد على نمو الشعر، أو زيت الخروع، والكمية المناسبة هي ملعقتان كبيرتان من كل نوع، وعند خلطهم معًا ينتج خليط يمكن فرك فروة الرأس به، ونقع جذور الشعر به كذلك.
قومي بتغطية شعرك لمدة ساعة أو ساعتين بعد تطبيق خليط زيت السمك عليه، بعد ذلك يمكنك غسله باستخدام شامبو الأملا لجميع أنواع الشعر، وعند تكرار هذا القناع بانتظام مرتين أسبوعيًا سيحصل شعرك على لمعان جميل، كما يصبح مرنًا وناعمًا.
وضع زيت السمك على أطراف الشعر
هذه الطريقة سهلة للغاية، ومخصصة لعلاج أطراف الشعر المقصف، كما يمكنك تطبيقها مع الحصول على أقل قدر من الآثار الجانبية، لأن زيت السمك في تلك الوصفة يتم وضعه على أطراف الشعر فحسب، ولا يترك أي روائح مزعجة.
أما بالنسبة لباقي الشعر فيمكن وضع لوشن النمو للشعر على باقي أجزاءه لإعادة نمو الشعر وزيادة كثافته، حيث يتمتع هذا اللوشن من شارم بالكثير من المميزات التي لا يمكن حصرها، بعد ترك زيت السمك على أطراف الشعر لمدة 40 دقيقة عليك غسله بالشامبو.
ولملاحظة نتائج فوائد زيت السمك للشعر وخاصة الأطراف عليك تطبيقه مرتين أسبوعيًا، حيث تعالج هذه الوصفة أطراف الشعر المتقصفة، وتجعلها ناعمة.
الخلاصة
يوجد العديد من الزيوت التي تعالج مشكلات الشعر بكل أنواعها، ومن أهم هذه الزيوت زيت السمك، الذي يمدك بحوالي 12 فائدة صحية، يمكنك التمتع بها عند تطبيقه على شعرك مباشرة، أو إضافته إلى نظامك الغذائي.
وعليك الحذر عند استخدام زيت السمك، فعلى الرغم من فوائد زيت السمك للشعر، إلا أن له بعض الآثار الجانبية المزعجة عند الإفراط في تناوله، أو وضعه مباشرة على الشعر، وأهم هذه الآثار هي الرائحة الكريهة التي يتركها على الشعر.
وقد تضمنت السطور السابقة 3 وصفات مختلفة يمكنك تطبيقها للتمتع بفوائد زيت السمك دون مواجهة أي مشكلات، مع التخلص من تلك الرائحة.