101 استخدام للزيوت العطرية في الصحة والجمال والمنزل وأكثر ما هي فوائد الزيوت العطرية؟ حسنًا، إليك العديد من الاستخدامات لجسدك (بما في ذلك العناية بالفم والشعر والبشرة)، ولصحتك العامة (للحساسية والهضم والنوم)، ولمنزلك (الاستخدام الذاتي في التنظيف وقتل العفن وغير ذلك)، وللوصفات (بما في ذلك مع الأطعمة والمشروبات والحلويات الصحية). وتفقد مخطط استخدامات الزيوت العطرية المفيد الخاص بي لتعلم مقدار ما يجب استخدامه من كل زيت بالضبط.
البعض يستوجب وجود زيوت حاملة، والتي يمكن القراءة عنهم جميعًا على موقعنا (يناقش كل منشور كيفية استخدام كل زيت). وغالبًا ما يُسمى الجمع بين الزيوت الحاملة والزيوت العطرية العضوية "الخلائط أو أمزجة". وهي تتضمن:
- زيت اللوز
- زيت أركان
- زيت أرنيكا
- زيت جوز الهند
- زيت جوجوبا
- زيت الماغنسيوم
- زيت النيم
- زيت ثمرة الورد
- زيت الغاسول
الزيوت العطرية للعناية بالجسم والفم والشعر والبشرة
- غسول حب الشباب: للتخلص من حب الشباب، قم بصناعة غسول وجه منزلي عن طريق خلط زيت شجرة الشاي مع العسل الخام ثم امسح الوجه بهذا الخليط. ثم اشطف بالماء.
- تقليل بقع التقدم في السن: ضع ِ زيت اللبان العطري ثلاث مرات يوميًا على البشرة مباشرةً لعلاج بقع الشمس والبقع العمرية.
- علاج البشرة المتقرحة: خلط قطرتيْن من زيت شجرة الشاي مع قطرتيْن من زيت غير معطر ليتكون مرهمًا شافيًا للبشرة. يوضع على المنطقة المتقرحة ما يصل إلى خمس مرات في اليوم الواحد.
- دهان للجسم: اخلطي زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت المغنيسيوم، والزيوت العطرية للحصول على غسول مرطب للجسم.
- رذاذ للجسم: أضيفي 5-10 قطرات إلى أربعة أونصات من الماء للحصول على رذاذ للجسم ذو رائحة عبقة.
- معطر للفم: استخدمي قطرة من زيت النعناع العطري للحصول على وسيلة طبيعية لتعطير الفم والنَفَس.
- علاج الكدمات: استخدام الزيوت العطرية يُمثل كمادة ساخنة لعلاج الكدمات أو الجروح الأخرى. أضف خمس قطرات من زيت اللافندر، وخمس قطرات من زيت اللبان، إلى أربعة أوقية من الماء الساخن، ثم انقع. ثم توضع على المنطقة المصابة.
- مهدئ للدغات الحشرات: استخدمي زيت اللافندر للدغات ولسعات الحشرات.
- علاج الحروق: امزجي زيت اللافندر العطري مع زيت الصبار لعلاج الحروق.
- تخفيف السيلوليت: اخلطي خمس قطرات من زيت الجريب فروت العطري مع ملعقتيْن صغيرتيْن من زيت جوز الهند ثم دلكي المنطقة المعنية.
- مزيل قشرة الرأس: اخلطي خمس قطرات من زيوت إكليل الجبل واللافندر بثلاث ملاعق كبيرة من زيت حامل غير معطر مثل زيت الجوجوبا. دلكي فروة رأسك واتركيه لمدة 10 دقائق. واغسلي بخليط الشامبو.
- مزيل عرق للنساء: الدمج بين زيت جوز الهند، وشمع النحل، والزيوت المفضلة لديكِ مثل زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي ينتج عنه مزيل عرق مثالي للإناث.
- مزيل عرق للرجال: اجمع بين زيت جوز الهند، وشمع العسل، والزيوت المفضلة لديك مثل زيت خشب الأرز وزيت القرنفل.
- حمام التخلص من السموم: اخلطي زيت اللافندر، وأملاح إبسوم، وملح البحر، في حمام دافئ لتنظيف وتجديد شباب الجسم ونضارته.
- مهدئ الأقدام الجافة والمتشققة: أضيفي ثلاث قطرات من زيت اللافندر إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. يوضع الخليط على القدميْن في الليل مع ارتداء الجوارب.
- كريم الأكزيما / الصدفية: لعلاج الأكزيما، أو الصدفية، أو الجلد الأحمر الجاف، ضع مزيجًا من زيت اللافندر العطري وزبدة الشيا.
- منظف للوجه: اخلطي ربع كوب زبادي مع ربع كوب دقيق الذرة مع خمس قطرات من زيوت اللافندر والجريب فروت والباتشولي. ضعيه على الوجه ثم اغسليه.
- منظف سكري للوجه: امزجي بضع قطرات من الزيت العطري بزيت اللوز والملح الصخري أو السكر لعمل المنظف الملحي أو السكري الخاص بك.
- حمام القدم: أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون أو زيت أوكالبتوس إلى وعاء كبير من الماء الدافئ للمساعدة على تهدئة القدمين.
- بلسم الشعر: اخلطي 15 قطرة من زيت خشب الورد مع خمس قطرات من زيوت خشب الصندل واللافندر في زيت حامل. ضعي الخليط في كيس بلاستيكي صغير ثم اغمريه في ماء دافئ لتسخينه. ضعيه على الشعر مع تغطيته لمدة 20 دقيقة. واغسلي بالشامبو كالمعتاد.
- مكثف الشعر: أضيفي زيت إكليل الجبل إلى الشامبو لتكثيف الشعر بشكل طبيعي وزيادة حجمه.
- مساعِد حكة فروة الرأس: إضافة زيت اللافندر أو خشب الأرز أو الريحان ينتج عنه شامبو يقلل من الحكة.
- مرهم الشفاه: يُمزج زيت جوز الهند وشمع العسل وزيت اللافندر للحصول على بلسم مذهل لعلاج الشفاه المشقوقة.
- تقوية الأظافر: امزجي 10 قطرات من زيوت اللبان، والمر، والليمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت فيتامين E ، ثم افركي الخليط على الأظافر.
- خافض دهنية الشعر: اخلطي 10 قطرات من كل من زيت اليلانج يلانج، واللايم، والروزماري مع 2 أونص من زيت حامل. قومي بتدليك فروة الرأس 2-3 مرات في الأسبوع مع الغسيل كالمعتاد.
- العطر: استخدمي 1-2 قطرات من زيت الياسمين العطري على معصمك كرائحة طبيعية منعشة. أيضًا، تناسب زيوت اللافندر والفانيلا معظم النساء، بينما تعمل زيوت السرو والقرنفل جيدًا في كولونيا الرجال.
- علاج الساونا: أضيفي قطرتيْن من الزيت العطري المفضل لديكِ في كوبيْن من الماء في الساونا.
- شامبو: لصنع شامبو منزلي، اخلطي زيت اللافندر، وزيت روزماري، وهلام الصبار، وحليب جوز الهند. سيستمر معكي 2-4 أسابيع.
- مسحوق الجلد: امزجي ثمانية أوقية من الماء مع قطرتيْن من زيوت اللافندر، والغرنوق، واللبان.
- مسكن آلام القدميْن: إضافة 10 قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من ملح إبسوم في حمام ماء دافئ للقدميْن.
- التخلص من علامات التمدد: اخلطي خمس قطرات من زيت اللبان وزيت المر وزيت الجريب فروت مع زيت جوز الهند ثم ضعيه على علامات التمدد.
- مسكن لضربات الشمس: يُمزج زيت اللافندر أو زيت البابونج مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ويوضع الخليط على الجلد بواسطة كرة قطنية لتخفيف التورم والألم.
- واقي من الشمس: اخلطي زيت جوز الهند، وأكسيد الزنك، وزبدة الشيا، وزيت ذهب الشمس، وزيت اللافندر، ثم قومي بتخزينه في زجاجة مضغوطة لصنع واقي شمسي خالٍ من المواد السامة.
- مبيض الأسنان: اجمعي بين زيت الليمون العطري، وزيت جوز الهند، والفراولة الطازجة، ثم افركي أسنانك. اشطفي بعد دقيقتيْن.
- معجون الأسنان: يُمزج ملح البحر، وصودا الخبيز (بيكربونات الصودا)، وزيت جوز الهند، وزيليتول (سكر كحولي)، مع زيت النعناع العطري لصناعة معجون أسنان منزلي يعيد المحتوى المعدني إلى أسنانك.
- مقلل التجاعيد: خلط 3-5 قطرات من زيوت خشب الصندل، والغرنوقي، واللافندر, واللبان, مع محلول غير معطر لعمل مزيج يقلل التجاعيد. يوضع على الوجه مع تجنب ملامسة العينيْن.
الزيوت العطرية للصحة العامة
- تدليك العضلات المتألمة: اخلطي زيوت الأوكالبتوس والينترجرين والسرو مع غسول غير معطر أو زيت جوز الهند وضعيه على العضلات.
- مكافح الحساسية: افركي زيوت اللبان واللافندر على راحة يدك واستنشقي بعمق لتخفيف حكة العيون والحلق.
- مخفض القلق: قومي بنشر زيت اللافندر العطري في منزلك لتقليل مشاعر التوتر والقلق.
- مسكن التهاب المفاصل: اخلطي قطرتين من زيوت الينترغرين، والسرو، والليمونية في محلول غير معطر. ثم تدليك المناطق المتضررة بالخليط.
- علاج الربو: اصنعي مزيج تدليك بخاري في المنزل عن طريق خلط زيوت الأوكالبتوس، والنعناع، وجوز الهند. ثم قومي بتدليك صدرك وعنقك.
- مخفض آلام الظهر / الرقبة: يُمزج زيت النعناع، والسرو، والزنجبيل مع الفلفل الحريف وزيت جوز الهند للحصول على خليط تدليك منزلي للعضلات.
- داعم العظام المكسورة: لدعم شفاء العظام المكسورة، استخدمي زيوت ذهب الشمس، والتنوب، والسرو.
- محسن الدورة الدموية: أضيفي 8-10 قطرات من زيت الجريب فروت العطري إلى مياه الاستحمام الساخنة.
- معالج نزلات البرد: خذي ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو وزيت اللبان ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- مساعد التركيز: استنشقي زيت البرغموت أو زيت النعناع أو زيت بذور الجريب فروت لزيادة التركيز خلال اليوم.
- مخفض السعال: يُعرف زيت الأوكالبتوس العطري بقدرته القوية على مكافحة السعال وفتح مجرى الهواء. أضيفي بضع قطرات إلى مياه ساخنة جدًا. واستنشقي للمساعدة في فتح المجاري الأنفية.
- مقلل الاكتئاب: لتعزيز المزاج الجيد وتخفيف الاكتئاب، أضيفي زيت الورد العطري إلى أحواض الاستحمام، وأجهزة الاستنشاق وأجهزة التوزيع والنشر لتحسين الحالة المزاجية.
- مساعد الهضم: خذي زيوت الزنجبيل والنعناع والشمر لدعم الهضم وشفاء الأمعاء المسربة.
- مخفض الحمى: أضيفي 1-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس، وزيت النعناع، وزيت اللافندر إلى قطعة قماش باردة وامسحي بها على الجسم.
- كابح الشهية: استنشقي زيوت النعناع والقرفة لتقليل شهيتك وموازنة نسبة السكر في الدم.
- مسكن لآثار الثمالة: أضيفي ست قطرات من كل من زيت العرعر، وزيت خشب الأرز، وزيت جريب فروب، وزيت اللافندر، وزيت روزماري، وزيت الليمون في حمام دافئ.
- علاج قمل الرأس: امزجي ثلاث قطرات من زيوت الزعتر، والخزامى، والأوكالبتوس مع زيت حامل ثم ضعي على فروة الرأس. غطي رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالشامبو.
- تقوية جهاز المناعة: امزجي قطرة واحدة من زيت الأوريجانو مع أربع قطرات من زيت حامل وافركي أسفل قدميك قبل الصعود على متن طائرة.
- جرعة الحب: من أجل تقديمها كهدية زفاف لطيفة، أو للاستخدام الشخصي لك أنتِ ورفيقك، اصنعي "جرعة حب" بالزيوت العطرية. أضيفي 20 قطرة من زيت خشب الصندل العطري، وأربع قطرات من الكاكاو والفانيليا وزيت الورد إلى محلول غير معطر.
- العلاج بالتدليك: استخدم بضع قطرات من زيت خشب الأرز أو زيت اللافندر، مخلوطًا مع محلول غير معطر، أثناء جلسة تدليك للاسترخاء.
- مسكن الصداع النصفي / الصداع: جربي الجمع بين بضع قطرات من زيت اللافندر وزيت النعناع وضعي الخليط على الصدغيْن للمساعدة في علاج الصداع والصداع النصفي.
- معالج غثيان الصباح: أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون أو البرتقال أو الزنجبيل البري إلى منديل واستنشقي.
- مسكنات دوار الحركة: يمكن أن تساعد زيوت النعناع والخزامى والزنجبيل في الحد من دوار الحركة.
- الحد من الغثيان: استنشقي زيت النعناع من خلال أنفك للتخلص من الغثيان، بالإضافة إلى وضعه على رقبتك وأعلى الصدر. قد يساعد الزنجبيل والخزامى أيضًا.
- علاج متلازمة ما قبل الحيض: امزجي قطرتيْن من زيوت المريمية والريحان وإكليل الجبل، ثم ضعي الخليط على منشفة يد دافئة ورطبة وضعيها على منطقة البطن.
- علاج اللبلاب السام / البلوط السام: تُخلط ثلاث قطرات من زيت النعناع مع زيت حامل وتوضع على المنطقة المصابة.
- مزيج الاسترخاء: ضعي 2-4 قطرات من زيت البابونج واللافندر والنعناع على صدغيْك للحصول على تأثير مهدئ واسترخاء فوري.
- علاج القوباء الحلقية: الجمع بين ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند والتدليك على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
- مساعد على النوم: يمكن لزيت اللافندر أن يعالج الأرق. رشي بضع قطرات على وسادتك لمساعدتك على النوم.
- التنوير الروحي: رشي زيت اللبان العطري أثناء الصلاة أو التأمل أو القراءة لزيادة الوعي الروحي.
- مانع صرير الأسنان: قومي بدلك 1-3 قطرات من الخزامى على أسفل القدمين وخلف الأذنين قبل النوم.
- تخفيف التوتر: ساعدي على تخفيف القلق والتوتر باستخدام قطرة واحدة من زيت الخزامى (اللافندر) على يديك، وفركهما معًا، ثم ضعيهما على أنفك واجعلي الرائحة تغمر حواسك.
- تهدئة الطفل المنزعج: ساعدي على تهدئة الأطفال بإضافة زيوت اللافندر أو البابونج إلى حيواناتهم المحشوة.
- فقدان الوزن: امزجي زيوت الجريب فروت والزنجبيل والقرفة وتناوليها ثلاث مرات يوميًا كمكل غذائي لدعم عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
- منشط ممارسة الرياضة: استنشقي زيت النعناع قبل التمرين لتقليل التعب والإرهاق.
- اليوغا والبيلاتس: للاسترخاء أثناء ممارسة اليوغا أو التأمل، استنشقي الخزامى أو خشب الصندل قبل الجلسة التدريبية. بالإضافة إلى ذلك، امزجي زيت القرنفل وزيت الليمون الحمضي ونظفي سجادة اليوجا بهما.
يمكنكم التعرف على فوائد زيت الياسمين.
الزيوت العطرية للمنزل
- منظف الهواء: قومي بنشر زيت القرفة العطري في الهواء واستمتعي بخصائصه المضادة للميكروبات.
- إزالة السموم من الهواء عند الطلاء: يُضاف زيت النعناع وزيت أوكالبتوس إلى جالون من الطلاء لتبديد الأبخرة.
- منظف متعدد الأغراض: أضيفي ثلاث قطرات من كل من زيت الليمون وزيت شجرة الشاي (الميلاليوكا) لبضعة أوقية من الماء الدافئ، ثم رشي الأسطح لتطهيرها بشكل طبيعي.
- معطر الحمام: ضعي كرة قطن مبللة بزيت الليمون أو حامض الليمون خلف المرحاض لتجديد رائحة الحمام.
- تنظيف حوض الاستحمام: اخلطي نصف كوب من صودا الخبز ونصف كوب من الخل وخمس قطرات من زيت البرغموت أو زيت الليمون؛ استخدميه كخليط لتنظيف حوض غسيل الوجه أو حوض الاستحمام.
- تنظيف المقلاة المحروقة: يمكن أن تساعد بضع قطرات من زيت الليمون وبعض الماء المغلي في إزالة الأطعمة المحروقة من القدور والمقالي.
- منظف السجاد: امزجي 20 قطرة من زيت شجرة الشاي مع البوراكس لعمل مسحوق منزلي لتنظيف السجاد.
- رائحة الكريسماس: أضيفي قطرة من زيت الصنوبر أو زيت خشب الصندل أو زيت خشب الأرز على الحطب قبل 30 دقيقة من حرقه.
- سائل غسالة الصحون: أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون إلى غسالة الصحون قبل الغسيل للتخلص من كل البقع.
- رائحة المنزل: قومي بنشر زيوت القرنفل وإكليل الجبل والبرتقال عندما يأتي الضيوف، وسوف يتحدثون عن مدى روعة رائحة منزلك.
- مزيل الرائحة في المطبخ: أضيفي بضع قطرات من زيت القرنفل أو زيت القرفة أو زيت الليمون الحمضي إلى مقلاة بها ماء ساخن للتخلص من روائح الطهي.
- خزانة الأدوية: قومي ببناء خزانة أدوية في منزلك واملئيها بمجموعة من الزيوت العطرية العلاجية مثل اللافندر، والليمون، والنعناع، وشجرة الشاي، والأوريجانو، واللبان.
- قاتل العفن: أضيفي زيت شجرة الشاي إلى جهاز النشر خاصتك لقتل العفن ومسببات الأمراض الأخرى في الهواء.
- طارد البعوض: اجمعي بين قطرة واحدة من كل من زيت عشبة الليمون، وزيت السترونيلا، وزيت الأوكالبتوس مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لعمل رذاذ طبيعي طارد للحشرات وامسحي به على الجلد المكشوف. استخدميه حسب الحاجة.
- قاتل الآفات: اجمعي بين زيوت البرتقال والقرنفل ثم رشي لقتل الآفات مباشرة عند ملامستها للخليط.
- غسيل المحاصيل: لتنظيف الفاكهة والخضروات، أضيفي قطرتيْن من زيت الليمون إلى وعاء كبير من الماء، ثم اغسلي.
- منظف الثلاجة: لتنظيف الثلاجة أو الفريزر بشكل منعش، أضيفي بضع قطرات من زيت حامض الليمون أو زيت الجريب فروت أو زيت البرغموت إلى ماء الشطف.
- مزيل رائحة الأحذية: لإزالة الرائحة من الأحذية، أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون.
- مزيل وسخ الدش: باستخدام زجاجة رش 16 أونصة، استخدمي أربع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري وأربع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الماء الدافئ؛ ثم رشي المزيج على الدش لقتل العفن بشكل طبيعي.
- مزيل الدخان: لإزالة دخان السجائر، ضعي أربع قطرات من زيت إكليل الجبل، وزيت شجرة الشاي، وزيت الأوكالبتوس في زجاجة رذاذ ورشي حول المنزل.
- معطر المعدات الرياضية: إذا كان أطفالك يلعبون الرياضة، أضيفي قطرتين من كل من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون العطري إلى ربع لتر من الماء الدافئ؛ بعد ذلك، أضيفي أربعة ملاعق كبيرة من صودا الخبز واخلطي كل ذلك معًا. استخدمي الخليط لتنظيف القمصان المتسخة والمرابط والمعدات الرياضية.
- معطر صناديق القمامة: ضعي كرة قطنية مع قطرتين من كل من زيت الليمون وزيت شجرة الشاي في الجزء السفلي من سلة المهملات للمساعدة في تقليل الرائحة وإزالة السموم.
- معطر المكنسة الكهربائية: أضيفي 5-10 قطرات من الزيت المفضل لديك في كيس أو حاوية الغبار.
- معطر الغسالة: أضيفي 10-20 قطرات من رائحتك المفضلة لكل حمولة. شائعة حول الزيوت العطرية
يمكنكم معرفة أهم مشروبات إزالة السموم.
ما هو أفضل زيت عطري؟
من المهم اختيار أفضل زيت عطري، حسب الحالة الصحية أو المرض الذي تحاول معالجته. حيث يتكون كل زيت عطري من مركبات مختلفة ويمتلك خواص مختلفة. لذا، في حين أن بعض الزيوت تعمل بشكل رائع على إرخاء ذهنك، وتخفيف الإجهاد والتوتر العضلي، وتعزيز النوم المريح. إلا أن بعض الزيوت الأخرى تُعد محفزة، وتزيد من مستويات الطاقة لديك، وتدعم الوظائف الإدراكية.
لمعرفة أفضل أنواع الزيوت العطرية الملائمة لك، قم ببعض الأبحاث حول المشكلة الصحية المحددة التي تعاني منها.
ما هي أفضل الزيوت العطرية التي يمكن أن أبدأ بها؟
يطلب بعض الناس قائمة بالزيوت العطرية قبل أن يدركوا عددها الهائل. ولكن الزيوت العطرية الأكثر شيوعًا والتي أعتقد أن على الجميع الاحتفاظ بها في خزانة أدويتهم (كما يجب أن تكون جميعها عضوية) تتضمن الآتي:
- اللافندر: يشفي الحروق والجروح والطفح الجلدي واللسعات، ويقلل من القلق، ويعزز النوم المريح.
- النعناع: يهدئ آلام المفاصل والعضلات، ويحد من مشاكل الجهاز الهضمي، ويخفض الحمى، ويطهر الجيوب الأنفية، ويهدئ من نوبات الربو والتهابات الشعب الهوائية، ويخفف الصداع.
- اللبان: يقلل من الالتهابات، ويشفي الكدمات، ويزيل الندبات، ويعزز المناعة، ويساهم في دعم الصحة النفسية والعاطفية.
- شجرة الشاي: لها خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، ويمكن استخدامها لمنع وتقليل العدوى، وتنظف الهواء من مسببات الأمراض