لا شك أن فوائد البايوتين والكافيين للشعر كثيرة ومتعددة؛ لا سيما أن كلاهما من المواد الطبيعية الصحية المعروفة بفوائدها الجمالية المتعددة بوجهٍ عام وللشعر بوجهٍ خاص.
ولقد أكدت العديد من التجارب أن استعمال شامبو الشعر أو السيروم المحتوِي على فيتامين البيوتين ومستخلص الكافيين.أيضًا يُعزز من قوة ونمو الشعر أكثر من المستحضرات الأخرى.
في هذا السياق؛ سوف نستعرض فيا يلي توضيح أهم فوائد البايوتين والكافيين للشعر وفقًا لما قد أشارت إليه نتائج أحدث الأبحاث والدراسات مع المزيد من المعلومات المهمة بالتفصيل.
أهم فوائد البايوتين والكافيين للشعر
إذا كنت تعانين من الشعر الجاف والمقصف والذي لا ينمو أيضًا وذو مظهر باهت وتالف؛ فلا داعي للقلق، حيث إن حل المشكلة يكمن فقط في استخدام بعض المواد والمركبات الطبيعية مثل البايوتين والكافيين.
لاسيا أن استخدام المستحضرات التي تحتوي على خلاصة البيوتين والكافيين ومنها مجموعة الإنبات والتغذية المتكاملة للشعر، سوف تساعدك على التخلص من هذه المشكلات نهائيًا، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
فوائد البيوتين للشعر
البايوتين Biotin هو أحد أنواع فيتامين ب وهو تحديدًا فيتامين B7 ويعرف كذلك باسم فيتامين بي إتش BH، وهو يقدم عدة فوائد صحية أهمها دوره في تحويل الطعام إلى طاقة، وتنظيم الإشارات بين الخلايا، والتحكم في نشاط الجينات بالجسم.
كما إنه ذات عدة فوائد جمالية أيضًا لكل من الشعر البشرة والأظافر أيضًا، حيث تأتي أهم فوائد فيتامين البيوتين للشعر على النحو التالي:
1. تطويل الشعر
من أهم العمليات الحيوية التي تعتمد على جود البيوتين بنسبة جيدة في الجسم؛ هي إنتاج بعض المركبات المهمة لتغذية الجسم وتغذية الشعر ومنها مادة الكيراتين Kertin التي يتكون منها الشعر والأظافر.
حيث أعزى العلماء فاعلية البايوتين الملحوظة في تطويل الشعر وزيادة معدل نموه إلى دوره المهم في إنتاج مادة الكيراتين بنسبة عالية، خصوصًا أن نقص هذه المادة ينعكس بشكل مباشر على صحة الشعر.
2. زيادة كثافة الشعر
الشعر الخفيف والمقصف من أكثر المشكلات التي تواجه العديد من الفتيات والسيدات، وأشارت دراسة نشرت عام 2012 أن النساء اللاتي تعانين من الشعر الخفيف والمتساقط تم إعطائهن مكملات غذائية تحتوي على فيتامين البيوتين ب7.
وأشارت نتائج هذه الدراسة التي استمرت لمدة 6 شهور، أن هؤلاء النساء اللاتي حصلن على البايوتين زادت كثافة الشعر لديهن بشكل ملحوظ واختفت أيضًا الفراغات التي كانت تملأ بعض جوانب الرأس بسبب تساقط الشعر.
وبالتالي؛ فإن إجابة سؤال متى تظهر نتائج البيوتين للشعر هي أنه قد يستغرق 6 شهور وربما أقل وفقًا حالة وطبيعة الشعر؛ حتى تحصلي على النتيجة المنشودة.
3. التخلص من التشابك
يساعد استخدام مستحضرات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين البيوتين ب7 مثل لوشن النمو للشعر على تغذية الشعر من جذوره وحتى الأطراف وتقوية البصيلات والوقاية أيضًا من قشرة الشعر.
وكل هذه العوامل تساعد بشكل فعال على التخلص من مشكلة تشابك الشعر المزعجة، وتساعد كذلك على إعطائه مظهر أكثر صحة وجمال.
مصادر البيوتين الطبيعي
في ضوء جني فوائد البايوتين والكافيين للشعر يُذكر أنه يمكن الحصول على البيوتين من بعض أنواع الطعام، مثل:
- صفار البيض.
- الكبد البقري.
- بعض المكسرات مثل اللوز.
- بعض البذور مثل بذور تباع الشمس المحمصة.
- البطاطا الحلوة.
- السبانخ.
- الشوفان والقمح.
- فطر عيش الغراب (المشروم)
فوائد الكافيين للشعر
هناك عدد كبير أيضًا من فوائد مادة الكافيين للشعر التي تجعله من المكونات الأساسية في عدد كبير من مستحضرات العناية بالشعر أيضًا، ومن أهم هذه الفوائد، ما يلي:
1. استعادة نمو الشعر
أشارت دراسة نشرت عام 2007م إلى أن الكافيين يوقف عمل هرمون DHT الذي يؤدي ارتفاعه في الجسم إلى تلف وتدمير بصيلات الشعر وتساقطه.
وأشار نتائج الدراسة أن مادة الكافيين خصوصًا عند استخدامها موضعيًا ساعد بشكل فعال على استعادة نمو الشعر وزيادة درجة كثافته لدى النساء والرجال.
2. زيادة نعومة ولمعان الشعر
يحتوي الكافيين على مادة الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تجديد الشعر وإعطائه مظهر لامع والتخلص من مظهره الباهت.
كما إنه يساعد في الحفاظ على نسبة الزيوت في الشعر ويُعزز من نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، لذلك؛ فهو فعال أيضًا في إعطاء الشعر مظهر أكثر نعومة ولمعان.
صبغة سوداء طبيعية
يعتبر الكافيين والقهوة الداكنة من المواد التي تكسب الشعر لون أسود لامع، لذلك فهو يعتبر صبغة طبيعية لكبار السن أو الشباب الذين يعانون من ظهور الشعر الأبيض مبكرًا.
ويُذكر أن استخدام أنواع البن الداكنة ذات المحتوى الأعلى من مادة الكافيين؛ يُعد هو الأفضل في إعطاء الشعر لون أسود لامع ومميز بشكل أسرع.
علاج قشرة الشعر
يمكن استخدام القهوة لعلاج قشرة الشعر أيضًا، لا سيما أن مضادات الأكسدة الموجودة في مادة الكافيين تساعد على تنظيف وعلاج التهابات فروة الرأس والوقاية من حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية بها.
مما يساعد بشكل فعال على التخلص من مشكلة قشرة الشعر التي يعاني منها عدد كبير من النساء والرجال من مختلف الأعمار.
ولتعزيز فوائد الكافيين للشعر والتخلص من القشرة بشكل نهائي؛ يمكن إضافة مقدار ملعقة طعام من زيت الزيون إلى ملعقة طعام من حبوب القهوة المطحونة، وعمل ماسك وتطبيقه على الشعر مباشرةً.
طريقة استخدام الكافيين للشعر
يمكن استخدام الكافيين للحصول على شعر لامع وصحي وأكثر نعومة أيضًا وخالي من التقصف والقشرة، من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ضعي من 2 إلى 4 أكواب (وفقًا لطول الشعر) من القهوة المخمرة الباردة في زجاجة بخاخ (سبراي).
- وللحصول على شعر أكثر ترطيب ولمعان، يمكنك مزج نوع مرطب الشعر المناسب مع القهوة قبل وضعها على شعرك (خطوة اختيارية).
- اغسلي شعرك بنوع الشامبو المناسب جيدًا، وعندما يصبح رطب، قومي برش القهوة عليه.
- تأكدي أن القهوة تغطي كل أجزاء شعرك بداية من الجذور وفروة الرأس وحتى الأطراف.
- دلّكي فروة رأسك بالقهوة بلطف في اتجاه واحد لتنشيط الدورة الدموية بها، ثم غطي شعرك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- بعد ذلك اغسلي شعرك بالماء البارد او الفاتر وجففيه جيدًا.
- إذا كنتِ تستخدمي القهوة بهدف صباغة شعرك باللون الأسود، فيمكنك تكرار الاستخدام عدة مرات حتى تحصلي على اللون المناسب.
الخلاصة:
إلى هنا وفي الختام؛ نكون قد تعرفنا على أهم فوائد البايوتين والكافيين للشعر ودورهما في إعطاء كل أنواع الشعر مظهر أكثر جمال وصحة ونعومة.
كما نكون قد تعرفنا على أهم مصادر الحصول على البايوتين من الطعام بشكل طبيعي، وتطرقنا أيضًا إلى توضيح طريقة استخدام القهوة والكافيين لتعزيز صحة وقوة الشعر أيضًا بالتفصيل.