زيت الياسمين، المستخلص من زهرة الياسمين، يُعتبر علاجًا طبيعيًا شهيرًا لتحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وموازنة الهرمونات. يُستخدم زيت الياسمين منذ قرون في مناطق من آسيا كوسيلة طبيعية لعلاج الاكتئاب والقلق والإجهاد العاطفي وضعف الرغبة الجنسية والأرق.
تشير الأبحاث إلى أن زيت الياسمين، الذي ينتمي لفصيلة Jasminum officinale، يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي. سواء من خلال العلاج العطري أو عبر امتصاص الجلد، فإن الزيوت المستخرجة من زهرة الياسمين تؤثر على عدة عوامل بيولوجية، بما في ذلك معدل ضربات القلب، درجة حرارة الجسم، الاستجابة للإجهاد، اليقظة، ضغط الدم والتنفس.
زيت الياسمين - معزز للمزاج ومزيل للتوتر
يُعتبر زيت الياسمين مثيرًا طبيعيًا للشهوة الجنسية بسبب رائحته "المغرية"، ويُعرف أحيانًا باسم "ملكة الليل" بفضل رائحة الزهرة القوية في الليل وخصائصه التي تزيد من الرغبة الجنسية.
ما هو زيت الياسمين؟
تقليديًا، استُخدم زيت الياسمين في الصين وغيرها من البلدان لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وتخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي والكبد، وكذلك لتخفيف آلام الحمل والولادة. ومن بين فوائده العديدة التي أظهرتها الأبحاث:
- التخفيف من التوتر
- الحد من القلق
- مكافحة الاكتئاب
- زيادة اليقظة والانتباه
- المساعدة في مقاومة انخفاض الطاقة أو متلازمة الإجهاد المزمن
- التخفيف من أعراض انقطاع الطمث وعلاج طبيعي لمتلازمة ما قبل الحيض والتشنجات
- تحسين جودة النوم
- تعزيز الرغبة الجنسية
كيفية استخدام زيت الياسمين
- يمكن استنشاق زيت الياسمين مباشرةً عن طريق الأنف أو تطبيقه مباشرةً على الجلد.
- لا يحتاج إلى تخفيف بزيت حامل، حيث يُوصى باستخدامه مركزًا للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن نشره في المنزل أو دمجه مع مستحضرات أخرى مثل زيت جوز الهند أو الزيوت العطرية الأخرى لاستخدامات متنوعة مثل التدليك، وفرشاة الجسم، والصابون، والشموع.
- يُمكن أيضًا مزجه مع زيوت عطرية أخرى لصنع عطر منزلي. من الزيوت التي تمتزج جيدًا مع الياسمين: زيوت الحمضيات والخزامى.
11 استخدامًا وفائدة لزيت الياسمين
1. تخفيف القلق والاكتئاب
أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام زيت الياسمين كعلاج عطري أو تطبيقه موضعيًا على الجلد يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنوم، ويزيد من مستويات الطاقة. تشير النتائج إلى أن زيت الياسمين له تأثير منشط للدماغ ويساهم في تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ. في دراسة نُشرت في مجلة Natural Product Communications، أظهر المشاركون الذين استخدموا زيت الياسمين على الجلد على مدى ثمانية أسابيع تحسنًا في مزاجهم وتراجعًا في علامات انخفاض الطاقة الجسدية والعاطفية.
2. زيادة الاستثارة الجنسية
أظهرت دراسة أن زيت الياسمين يزيد من علامات الاستثارة الجسدية، مثل معدل التنفس ودرجة حرارة الجسم وتشبع الأكسجين في الدم وضغط الدم. كما أفادت المشاركات اللواتي استخدمن زيت الياسمين بأنهن شعرن بمزيد من الحيوية والانتباه مقارنةً بالمجموعة الضابطة، مما يشير إلى أن زيت الياسمين يمكن أن يعزز الاستثارة الجنسية ويحسن الحالة المزاجية.
3. تعزيز المناعة ومقاومة العدوى
يُعتقد أن زيت الياسمين يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض. استُخدم زيت الياسمين في الطب الشعبي لعلاج التهاب الكبد والالتهابات الداخلية وأمراض الجهاز التنفسي والجلد في مناطق مثل تايلاند والصين. كما أظهرت الدراسات أن مكونات زيت الياسمين، مثل الأوليوروبين، يمكنها مكافحة الالتهابات الضارة وتعزيز الوظيفة المناعية.
4. المساعدة على الخلود إلى النوم
إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النوم، فإن زيت الياسمين يمكن أن يساعدك. تشير الدراسات إلى أن رائحة شاي الياسمين لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يساعد على تحسين جودة النوم. يمكنك استخدام زيت الياسمين في جهاز موزع مع زيوت مهدئة أخرى مثل اللافندر لتهيئة بيئة مثالية للنوم.
5. تقليل أعراض انقطاع الطمث
يُستخدم زيت الياسمين كعلاج عطري أو بتطبيقه مباشرة على الجلد لتخفيف الأعراض العاطفية والجسدية لانقطاع الطمث. أظهرت دراسة أن النساء اللاتي استخدمن زيت الياسمين لمدة ثمانية أسابيع شهدن تحسنًا في مستويات الطاقة والمزاج والأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل هبّات الحرارة والألم والاكتئاب.
6. منع أو تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
زيت الياسمين يساعد على تحقيق التوازن في مستويات الهرمونات من خلال العمل كإستروجين نباتي، مما يجعله مفيدًا في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. تشير الدراسات إلى أن العلاج العطري والتدليك بزيت الياسمين يمكن أن يقلل من الأعراض المرتبطة بتقلبات الهرمونات، مثل الأرق والعصبية والصداع، دون التسبب في آثار جانبية سلبية. يمكن لتدليك زيت الياسمين على الجلد أو استنشاقه أن يساعد في تخفيف الصداع، وتشنجات المعدة، وتهيج البشرة المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض.
7. المساعدة في أعراض ما بعد الحمل
يُعرف زيت الياسمين بقدرته على تخفيف أعراض ما بعد الولادة مثل القلق والاكتئاب وآلام العضلات والطاقة المنخفضة، وهو ما تؤكده الأبحاث. في دراسة أجريت عام 2013 ونُشرت في مجلة أبحاث الصحة، تم اختبار تأثير زيت الياسمين على 20 متطوعة، حيث أظهرت النتائج تحسنًا في نشاط الموجات الدماغية التي تساعد في تنظيم الحالة المزاجية. بعد استنشاق زيت الياسمين.
أظهرت النتائج تحسنًا كبيرًا في الاستجابات المعرفية والعاطفية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر وزيادة النشاط والانتباه والشعور بالإيجابية. تقليديًا، استخدم زيت الياسمين أيضًا لزيادة إنتاج حليب الثدي وتقليل علامات التمدد ومنع التندب عند تطبيقه على الجلد.
8. تعزيز التركيز
يتميز زيت الياسمين بخصائصه المحفزة، حيث يمكن أن يساعد في زيادة الانتباه والطاقة. أظهرت الدراسات أن مكونات زيت الياسمين النشطة تساهم في زيادة معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ونشاط الدماغ، مما يجعله مفيدًا للتعلم وحل المشكلات. جربي إضافة زيت الياسمين إلى ماء الاستحمام أو تدليكه على بشرتك في الصباح لبدء يومك بنشاط. إذا كان لديك اختبار أو عرض تقديمي قادم، استنشقي بعض زيت الياسمين لتعزيز تركيزك.
9. تعزيز صحة البشرة
أظهرت مراجعة علمية نُشرت في عام 2017 أن زيت الياسمين يُستخدم في طب الأمراض الجلدية لعلاج مشكلات البشرة مثل الجفاف، مكافحة الشيخوخة، تقليل الالتهابات، وموازنة البشرة الدهنية. يمكنك إضافة زيت الياسمين إلى كريم الوجه أو غسول الجسم لتقليل البقع، تحسين الجفاف، ومنع التجاعيد. كما يمكن أن يساعد زيت الياسمين في تحسين صحة الشعر عن طريق مقاومة الجفاف وإضافة لمعان، تمامًا كما يفعل مع البشرة.
10. صناعة زيت تدليك مهدئ ومنعش
يمكن لزيت الياسمين أن يجعل جلسة التدليك أكثر انتعاشًا وتهدئة حسب الزيوت المستخدمة معه. للحصول على تدليك منعش، امزجي زيت الياسمين مع زيت النعناع أو إكليل الجبل وزيت حامل من اختيارك. إذا كنت تبحثين عن جلسة تدليك مهدئة، امزجي زيت الياسمين مع زيت اللافندر أو إبرة الراعي. يتميز زيت الياسمين بقدرته على زيادة اليقظة عند الحاجة، ولكنه يتمتع أيضًا بخصائص مهدئة ومسكنة، مما يجعله مثاليًا للتدليك.
11. عطر طبيعي مُحسن للحالة المزاجية
زيت الياسمين ليس فقط مثاليًا لتحسين الحالة المزاجية، ولكنه أيضًا يمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا للعطور التجارية. ضعي بضع قطرات من زيت الياسمين على معصميك وعنقك كعطر طبيعي خالٍ من المواد الكيميائية. يتمتع زيت الياسمين برائحة دافئة وزهرية تشبه العديد من العطور النسائية، والقليل منه يكفي للحصول على تأثير ملحوظ.
وصفة منزلية لتحضير زيت الياسمين
لتحقيق أفضل النتائج من زيت الياسمين، من الضروري استخدام زيت عالي الجودة من فئة علاجية. يُباع زيت الياسمين الصناعي بأسعار أقل بكثير من الزيت الطبيعي نظرًا لتكاليف إنتاج زيت الياسمين الحقيقي، الذي يتطلب كمية كبيرة من الأزهار لاستخراج كمية ضئيلة من الزيت. لذلك، إذا صادفت جهاز توزيع زيت الياسمين بسعر منخفض، فمن المحتمل أن يكون مجرد عطر صناعي.
يُنتج زيت الياسمين النقي بكميات قليلة جدًا نظرًا لصغر حجم الأزهار وصعوبة استخراج الزيت، مما يجعل تكلفته مرتفعة. لذلك، من المهم التحقق بعناية من مكونات الزيت والتأكد من أن اسم الفصيلة المدرج هو Jasminum officinale.
رغم أن زيت الياسمين يعد من أغلى الزيوت العطرية المتوفرة، إلا أنه يتميز بتأثيره القوي، حيث تكفي بضع قطرات لتحقيق النتائج المرجوة، مما يجعل الزجاجة تدوم لفترة طويلة. كما يمكنك العثور على مستخلص زيت الياسمين الممزوج بزيت آخر مثل الجوجوبا، مما يقلل من تكلفته، لكن يجب الانتباه لأن هذه المستخلصات غالبًا ما تُصنع باستخدام مذيبات مثل الهكسين.
زيت الياسمين يمتزج جيدًا مع العديد من الزيوت الأخرى لتعزيز اليقظة أو الاسترخاء. للحصول على رائحة منعشة ومنشطة، يُمكنك مزجه مع زيوت الحمضيات. أما لتعزيز الشهوة الجنسية، فيُفضل دمجه مع زيت الورد العطري، وزيت خشب الصندل العطري، وزيت يلانغ يلانغ. إذا كنتِ تبحثين عن مساعدة على النوم والاسترخاء، فإن إضافة زيوت اللافندر واللبان إلى زيت الياسمين تعتبر خيارًا ممتازًا، حيث تعمل هذه الزيوت كمهدئات خفيفة وتخفف من الألم والقلق.
عطر منزلي بزيت الياسمين
لتحضير عطر طبيعي دافئ وخالٍ من المواد الكيميائية باستخدام زيت الياسمين، جربي الوصفة التالية:
المكونات:
- 30 قطرة من زيت الياسمين
- 5 قطرات من زيت الفانيليا العطري
- 5 قطرات من زيت اللافندر العطري
- 5 قطرات من زيت البرتقال العطري
- 2 ملعقة كبيرة من الفودكا
- 1 ملعقة كبيرة من ماء زهر البرتقال (أو الماء المقطر)
التعليمات:
- قومي بمزج الزيوت العطرية مع الفودكا في جرة أو زجاجة زجاجية، ثم اتركيها على سطح منضدة لمدة يومين. تأكدي من إبقائها مغطاة وفي درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن أشعة الشمس.
- أضيفي ماء زهر البرتقال أو الماء المقطر إلى الخليط، وقلبي جيدًا. ثم صبي المزيج في زجاجة رش عطر قديمة أو زجاجة رش ألومنيوم عادية.
- احتفظي بالمزيج في درجة حرارة الغرفة، واستخدميه على بشرتك، ملابسك، الملاءات، السجاد، وغيرها.
الآثار الجانبية لزيت الياسمين
يُعتبر زيت الياسمين عمومًا آمنًا للاستخدام ولا يسبب تهيجًا، إلا أن هناك دائمًا احتمال بحدوث حساسية أو تهيج، خاصة عند استخدام الزيوت العطرية للمرة الأولى أو إذا كانت بشرتك حساسة. يُنصح بالبدء بكمية صغيرة وتخفيف الزيت بزيوت حاملة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتجنب أي تفاعل غير مرغوب فيه.
زيت الياسمين يمتلك رائحة زهرية قوية وحادة، مما يجعل بعض الأشخاص يفضلون خلطه مع زيوت أخرى لتخفيف الرائحة. في حالات نادرة، قد يسبب زيت الياسمين صداعًا أو تفاعلات جلدية أو غثيان بسبب قوته، ويمكن تخفيفه بمزجه مع زيت حامل وتجنب ملامسته المباشرة للجلد.
هل يمكن تناول زيت الياسمين؟
عادةً ما يُنصح باستخدام زيت الياسمين للعلاج العطري أو التطبيق الموضعي فقط. على الرغم من استخدامه التقليدي من قبل النساء الحوامل والأمهات الجدد، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الزيوت العطرية إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة أو تعانين من مشاكل هرمونية، حيث أن زيت الياسمين يحتوي على استروجين نباتي يمكن أن يؤثر على الهرمونات.
أفكار ختامية
زيت الياسمين مستخلص من زهور الياسمين، مما يمنحه رائحة زهرية مميزة. يُنصح بشراء زيت الياسمين ذو الاسم Jasminum officinale لضمان الجودة.
كيفية استخدام زيت الياسمين:
- يمكن استخدامه نقيًا أو مخففًا بزيت حامل للتدليك.
- يمكن استخدامه لصنع عطر طبيعي منزلي.
- يمكن أيضًا رشه في الهواء لخلق جو مريح.
فوائد زيت الياسمين تشمل:
- تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب
- زيادة اليقظة والانتباه
- تعزيز الطاقة ومقاومة التعب
- تحسين صحة البشرة
- تخفيف أعراض انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض
- تعزيز النوم الجيد
- مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة
يمكنك التعرف على الوصفة المنزلية لصناعة قنابل الاستحمام بزيتي البرتقال البري والورد