هناك مجموعة من طرق العناية بالبشرة في فصل الخريف التي يمكن من خلالها الحفاظ على درجة نعومة ومرونة البشرة وحمايتها من الجفاف.
حيث إن فصل الخريف دائمًا ما يكون مصحوبًا بالهواء الجاف وكثرة الغبار والأتربة والرطوبة، لذلك؛ لا بد من اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة في الخريف.
في هذا الصدد؛ سوف نساعدِك عبر هذا المقال في التعرف على أفضل وأهم طرق العناية بالبشرة في فصل الخريف سواء كانت بشرة جافة أو دهنية أو مختلطة.
طرق العناية بالبشرة في فصل الخريف
اتباع نصائح الخبراء فيما يخص الصحة والجمال والعناية بالبشرة؛ هي من أكثر ما تسعى كل امرأة إلى معرفته خصوصًا مع دخول فصل الخريف الذي يشهد انخفاض كبير في درجات الحرارة وما يصاحبه من جفاف وتلف وربما تهيج للبشرة أيضًا.
حيث يوجد بعض الإرشادات والنصائح التي تساعد على الوقاية من مشكلات البشرة التي تعاني منها كل النساء مع دخول الخريف، ومن أهمها ما يلي:
1. استخدام كلينسر أكثر ترطيبًا
عندما تنخفض درجة الحرارة في فصل الخريف، تفقد البشرة جزء كبير من رطوبتها؛ وذلك بسبب الهواء الجاف المحيط بها.
وهنا يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال استخدام نوع منظف بشرة (كلينسر) يمد البشرة بقدر جيد من الترطيب، ويحميها من الجفاف قدر الإمكان.
2. لا تتوقفي عن استخدام المرطب
في فصل الصيف والربيع وكثرة شرب المياه يوميًا؛ قد تتجاهل بعض النساء الاستخدام اليومي لمرطب البشرة المناسب ولكن في فصل الخريف؛ فإن الأمر يكون مختلفًا.
حيث تزداد درجة جفاف الجسم بوجهٍ عام والبشرة بوجهٍ خاص، ولذلك ينبغي اختيار نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك، والحرص على الاستخدام اليومي له.
3. استخدام ماسك مرطب البشرة
في بعض الأحيان؛ قد تتعرض بعض النساء إلى حدوث تهيج في البشرة بالتزامن مع دخول فصل الخريف، وهنا لا داعي للقلق لأنه عرض شائع بين الكثير من الأشخاص نتيجة تبدل الفصول.
ويمكن التغلب على هذه المشكلة باستخدام ماسك مهدئ ومغذي لخلايا وطبقات البشرة ومرطب لها أيضًا مثل قناع الطين وغيره.
4. لا تستخدمي مقشر البشرة
على الرغم من فوائد استخدام مقشر البشرة في التخلص من الخلايا التالفة والبشرة الباهتة وتجديد خلايا الجلد؛ إلا أن استخدامه في الخريف يؤدي إلى زيادة درجة جفاف وتهيج البشرة، لذلك يمكن استبداله بالمواد المهدئة للبشرة مثل مجموعة الورد الدمشقي.
5. استخدام الزيوت المرطبة للبشرة
استخدام زيوت البشرة يكون مفيد جدًا خصوصًا في حالة البشرة الجافة والمختلطة، وهو مهم لكل أنواع البشرة في الخريف والشتاء؛ لأنه يُساعد في الحفاظ على درجة توازن الزيوت بها.
ومن أهم أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالبشرة في فصل الخريف: زي ثمر الورد، زيت عرق السوس، زيت نبق البحر، وكذلك زيت زيت السكوالان، زيت فيتامين E
6. الإكثار من شرب المياه
ينبغي الحرص على تناول قدر كافي من المياه يوميًا، حتى وإن كنتِ لا شعرين بالعطش؛ فعليكِ تناول ما يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب يوميًا على الأقل للوقاية من جفاف الجلد.
7. تجنب الذهاب لأماكن باردة
في الخريف والشتاء أيضًا؛ يجب الحرص على عدم التعرض إلى الهواء البارد قدر الإمكان، وعدم الذهاب إلى الأماكن التي تكثر بها الثلوج أيضًا.
ولكن إذا كان الذهاب ضروري؛ فعليكِ أن تصطحبي معك مرطب البشرة؛ حتى تقومي باستخدامه قبل وبعض التعرض إلى الهواء البارد أو الثلوج.
8. شرب الحليب
قد يساعد تناول الحليب بشكل يومي أيضًا على حماية البشرة من الجفاف، حيث خلصت دراسة نشرت عام 2015م إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الحليب قد يساعد على التخلص من جفاف الجلد بشكل ملحوظ.
وقد أعزت الدراسة هذه النتائج إلى أن وجود دهون في الحليب تعرف باسم (الفوسفوليبيدات)؛ تعزز من درجة حماية خلايا الجلد وتمنع تعرضه إلى الجفاف.
وصفات لترطيب البشرة الجافة وتفتيحها
من أهم وصفات العناية بالبشرة الدهنية في الخريف والعناية بكل أنواع البشرة أيضًا في هذا الفصل منخفض درجة الحرارة وذو الهواء البارد، ما يلي:
1. وصفة زيت دوار الشمس
في دراسة نشرت عام 2013م؛ أشارت إلى أن تطبيق زيت دوار الشمس موضعيًا على البشرة يساعد على زيادة درجة الترطيب بها، حيث يمكن تدليك البشرة يوميًا بهذا الزيت في حركة دائرية وبلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق.
2. زيت جوز الهند
أكدت نتائج دراسة أجريت عام 2014م أن تطبيق زيت جوز الهند على الجلد الجاف يكون له تأثير مرطب وآمن مثل الفازلين تمامًا، حيث يساعد على توازن دهون البشرة وترطيبها بشكل ملحوظ.
وأشارت دراسة أخرى نشرت عام 2016م أن زيت جوز الهند يحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة التي تساعد على ملء فراغات الجلد وإعطائها مظهر وملمس أكثر ليونة وترطيب.
3. حمام الشوفان
يعد الشوفان أيضًا من المكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد الجاف بشكل فعال، ويمكن إضافة الشوفان إلى المياه وتطبيقه على الجلد أو استخدام مستحضرات العناية بالبشرة المحتوية على الشوفان.
ويُذكر أن هناك دراسة أجريت عام 2016م أشارت إلى أن الشوفان يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومواد مضادة للأكسدة مما يعزز فوائده في حماية الجلد من التعرض إلى الجفاف.
4. العسل الطبيعي
يساعد تطبيق العسل على الجلد أو استخدام الوصفات التي تحتوي على خلاصة العسل الطبيعي أيضً على تقديم فوائد عدة لخلايا الجلد، مثل: ترطيب البشرة، حمايتها من الالتهابات، بالإضافة إلى تسريع التئام الجروح بها.
5. استخدام الفازلين
يستخدم الفازلين من سنوات عدّة للتخلص من الجلد الجاف، ويُذكر أنه من أفضل الوصفات التي يمكن استخدامها ضمن روتين العناية بالبشرة في فصل الخريف
حيث أكد الخبراء والباحثين أن الفازلين يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ويحمي من جفاف الجلد سواء الناتج عن تغير الفصول ودخول الخريف والشتاء أو الناتج عن التقدم في السن.
6. الألوفيرا (جل الصبار)
يعد جل الصبار أيضًا من أهم المواد الطبيعية التي يساعد استخدامها على حل مشكلة جفاف الجلد في فصل الخريف، ويمكن استخراج هلام الصبار من أوراق نبات الصبار مباشرةً.
كما يمكن الحصول عليه من الصيدلية أو استخدام المستحضرات المحتوية على جل الصبار، ويتم استخدامه من خلال تدليك أجزاء البشرة الجافة بلطف وفي حركة دائرية ليلًا، وتركه طوال ساعات الليل لتتشرب البشرة به.
الخلاصة:
بذلك وفي الختام؛ نكون قد تعرفنا على أهم طرق ووسائل العناية بالبشرة في فصل الخريف وكيف يمكن حمايتها من الجفاف والتهيج المصاحب لتغير الفصول.
كما نكون قد استعرضنا أيضًا مجموعة من أهم المواد والوصفات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة وعلاج الجفاف بها وزيادة درجة ترطيبها بالتفصيل.